Szépkoruak Blog: 2011. április

Szeretettel köszöntelek a Szépkorúak Klubja közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Építds, szépítsd ömnagunk és mások örömére, hívd meg ismerőseidet is. Margó

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 478 fő
  • Képek - 1331 db
  • Videók - 1349 db
  • Blogbejegyzések - 1085 db
  • Fórumtémák - 65 db
  • Linkek - 29 db

Üdvözlettel,

Szépkorúak Klubja vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Szépkorúak Klubja közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Építds, szépítsd ömnagunk és mások örömére, hívd meg ismerőseidet is. Margó

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 478 fő
  • Képek - 1331 db
  • Videók - 1349 db
  • Blogbejegyzések - 1085 db
  • Fórumtémák - 65 db
  • Linkek - 29 db

Üdvözlettel,

Szépkorúak Klubja vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Szépkorúak Klubja közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Építds, szépítsd ömnagunk és mások örömére, hívd meg ismerőseidet is. Margó

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 478 fő
  • Képek - 1331 db
  • Videók - 1349 db
  • Blogbejegyzések - 1085 db
  • Fórumtémák - 65 db
  • Linkek - 29 db

Üdvözlettel,

Szépkorúak Klubja vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Szeretettel köszöntelek a Szépkorúak Klubja közösségi oldalán!

Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Építds, szépítsd ömnagunk és mások örömére, hívd meg ismerőseidet is. Margó

Ezt találod a közösségünkben:

  • Tagok - 478 fő
  • Képek - 1331 db
  • Videók - 1349 db
  • Blogbejegyzések - 1085 db
  • Fórumtémák - 65 db
  • Linkek - 29 db

Üdvözlettel,

Szépkorúak Klubja vezetője

Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:

Kis türelmet...

Bejelentkezés

 

Add meg az e-mail címed, amellyel regisztráltál. Erre a címre megírjuk, hogy hogyan tudsz új jelszót megadni. Ha nem tudod, hogy melyik címedről regisztráltál, írj nekünk: ugyfelszolgalat@network.hu

 

A jelszavadat elküldtük a megadott email címre.

Szépkorúak Klubja hírei - 2011. április

XII. Piusz és II. János Pál közelgő boldoggá avatása – Igazságot szolgáltat a pápa

Létrehozás: 2010. január 04., 10:48 Legutolsó módosítás: 2010. január 04., 10:49

 

Vélhetően még az idén sor kerül a XX.

Utolsó hozzászólás

Katonáné Margit üzente 13 éve

Vasárnap délelőtt Budapesten a Szent István téren óriáskivetítőn követhető a boldoggá avatási szertartás Rómából a közmédia élő közvetítésében.

Tovább 

Pihenőkártya: lesznek vesztesek is
Tamásné Szabó Zsuzsanna 2011. április 25. 08:00  fn.hu

 

Pihenőkártya: lesznek vesztesek is - illusztrációNagyon várják már a padlón lévő hazai turisztikai szolgáltatók a nyarat, de ezúttal nemcsak a szezon miatt. Kormányzati ígéret szerint ugyanis júliusban végre forgalomba kerülhetnek az üdülési csekket rövidesen felváltó Széchenyi Pihenőkártyák. Lesznek azonban szolgáltatók, akik átmenetileg vagy végleg kiszorulnak erről a piacról. És nem mindent vehetünk meg majd a kártyával, amit a csekkel megvehettünk.

Az üdülési csekk szép karriert futott be, azonban lassan nyugdíjazzák. Az idén még kiadható, jövőre még felhasználható, de aztán már nem találkozhatunk vele - nyilatkozta nemrégiben Szatmáry Kristóf belgazdaságért felelő államtitkár.

Tovább 

 

network.hu


Áldott feltámadási ünnepet!

Közeleg Nagypéntek és Húsvét, a keresztyénség legfontosabb, legnagyobb ünnepe. Sokan azt gondolják, hogy Karácsony az, amire a jelzőim illenek, de én nem értek egyet velük. Az tény, hogy Karácsonykor a legnagyobb a felhajtás, mára már egy nevetséges bevásárlási és majomszereteti ünneppé alacsonyították az emberek. De aki valóban komolyan veszi a keresztyén hitet, az tudja, hogy Karácsony is Húsvét miatt történt.

Utolsó hozzászólás

Egyed Józsefné üzente 13 éve

Köszönjük az infót és kérünk még ilyen hasznos írásokat.- Margó

Tovább 

2011. április 17. 20:00 fn.hu

A radikálisok jelenléte ellenére rendben lezajlott az Élet Menete. Főszerepben: Gyurcsány Ferenc.

      
A Szebb Jövőért Polgárőr Egyesület tucatnyi tagja gyülekezett az Alkotmány és a Honvéd utca sarkán - jelentette az fn.hu helyszíni tudósítója. A közeli Klauzál téren öt órakor kezdődött az Élet Menete nevű rendezvény, amelyet a holokauszt emléknapja alkalmából tartanak.

Tudósítónk szerint a radikálisok többtucatnyian lehettek.

Tovább 

Érdekesnek találtam ezt a cikket:

 

 

A Cirkusz világnapját ünnepeljük
2011. április 16.
cikk küldése e-mail-bennyomtatásÁprilis 16-án világszerte több tízezer ember ünnepli a Cirkusz világnapját, amelynek célja, hogy még több ember bizonyosodjon meg arról, hogy a cirkusz több mint szórakoztatás. Művészet. A Fővárosi Nagycirkusz vasárnap ünnepel.
 
Magyarországon négy évvel ezelőtt, a Fővárosi Nagycirkusz előtti téren rendezték meg először a Cirkusz világnapot, amelyet 2010-től már nemcsak a kontinensen ünnepelnek.

Tovább 

 

http://hu.netlog.com/Loncus66/blog/blogid=319195  , vsgy másoldát a keresődbe. Maargó

Rózsaszín szalag



Mindenkit kérünk, küldje ezt az üzenetet tovább. Ha lehetséges, ne csak egy személynek.
Mindannyiunk emlékezetében él valaki, akit a rák vett le a lábáról. Sokunk környezetében élnek rákbetegek, és olyanok, akik potenciálisan azzá válhatnak.
A gyertya nem veszít semmit fényéből, ha lángra lobbant egy másikat.
Kérjük, hagyd haladni ezt a gyertyát a maga útján!

Tovább 

 

 

Erdőtűz, készültség Zala megyében
FN.hu, MTI  2011. április 10. 16:44

Lakóházaktól néhány száz méterre ütött ki erdőtűz Gyenesdiáson - értesült az MTI a helyszínről.
    
A tűz oltásához Zala megyei tűzoltókon kívül Veszprém és Somogy megyéből is riasztottak egységeket. A települések polgármesterei önkénteseket és a lakosságot riasztották a tűz oltásához, az erdő mellett élőket hátsó udvaraik locsolására kérik - tájékoztatta Gyenesdiás polgármestere az MTI-t.

Utolsó hozzászólás

Egyed Józsefné üzente 13 éve

Még ősszel, zölden kaszáljuk le, gyűjtsük komposztnak, földdel letakarva a nem kívánt növényzetet, majd hasznosítsuk újra a talaj javítására.

Tovább 

4 szűrés, amire mindenképpen menj el!

Az egészségmegőrzés fogalma nem egyenlő a betegségek kezelésével. Tested folyamatos figyelése, működésének megfelelő ellenőrzése azért fontos, hogy az orvosi vizsgálatok célja ne az egészséged visszaszerzése legyen, hanem az optimális működés megtartása. Ehhez pedig kötelező és ajánlott vizsgálatok állnak rendelkezésedre.

 

Kötelező vizsgálatok

Az úgynevezett szervezett népegészségügyi szűrővizsgálatok körébe jelenleg négy szűrővizsgálat tartozik.

Tovább 

 

Az olívaolaj kedvező élettani hatásai: sok A- és E-vitamint tartalmaz

  • csökkenti a koleszterin lerakódását, megvédi az érrendszert a meszesedéstől
  • megakadályozza a zsírok lerakódását az erekben
  • csökkenti a sejtek oxidációját és a káros koleszterin szintjét
  • erősíti az izomsejteket, csökkenti a sejtek oxidációját
  • segít a trombózis és a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésében
  • könnyen emészthető, savcsökkentő hatású
  • magas az egyszeresen telítetlen zsírsavtartalma és a benne lévő antioxidánsok miatt igen jó hatással van az egészségre.

Utolsó hozzászólás

Egyed Józsefné üzente 13 éve

Száraz bőrre
http://www.bien.hu/az-olivaolaj-jotekony-hatasai
Az olíva a kezdetektől napjainkig Olyan országokban, mint Görögország, Olaszország vagy Spanyolország, évezredekkel ezelőtt felfedezték már az olíva olaj jótékony hatásait. Segít a vér magas koleszterinszintjének csökkentésén, szív- és érrendszeri betegségeken, jó székrekedésre, gyomorpanaszokra, száraz bőrre és terhességi csíkokra.

Bár az olajfa Ázsiából származik, már több mint 3000 éve termesztik a mediterrán országokban, és az olajbogyóból vonják ki az olívaolajat. Éppen ezért a mediterrán országokban az olívaolaj fogyasztásának köszönhetően az emberek kisebb hányada szenved szív- és érrendszeri megbetegedésekben.

Az olívaolajban fellelhető növényi nyálka védi az emésztőrendszert. Az ősi civilizációkban olívaolajat használtak a sebek gyógyítására. Ma köztudott, hogy nagyszerű orvosság bőrproblémákra és hatékony hidratáló anyag.
Az olaj minősége Válaszd ki a legjobb minőségű extra szűz olívaolajat. Ez garantálja, hogy az olajat hidegen préselték frissen szüretelt olajbogyóból, és nem tartalmaz vegyi anyagokat. A legjobb íze ennek a típusú olívaolajnak van.

Tipp: A zöld színű olaj finomabb, mint a sárga változat.

Összetételében az olívaolaj 77%-ban telítetlen zsírsavakat tartalmaz, 14%-ban telített zsírsavakat és 9%-ban többszörösen telítetlen zsírsavakat, E-vitamint és növényi nyálkát.
Száraz bőrre
Van egy régi, de alapvető szabály a bőrápolást illetően: soha ne tégy olyasmit a bőrödre, amit nem ennél meg. Az olívaolajból készült szappan gazdag hidratálást biztosít, a bőröd szinte magába szippantja az olajat.

A bőr sima és selymes lesz tőle - ez a nők egyik ősi szépségápoló szabálya. Sophia Loren 70-es éveiben még mindig úgy néz ki, mintha 40-es lenne. Bőre fiatalságának legnagyobb titka az olívaolajas ápolás.

Ha találsz egy olyan szappant, amely kecsketej és olívaolaj keverékéből készült, akkor megtaláltad a bőröd számára legjobb szappant.
Segítség az emésztőrendszernek
Végy egy evőkanál olívaolajat és idd meg éhgyomorra. Ezzel serkented az emésztést, enyhíted a gyomorrontást, puffadást és gyomorégést.

Az olívaolaj valóságos terápia az emésztőrendszer számára, mert serkenti az anyagcserét, elősegíti az emésztést és védi a nyálkahártyát.
Székrekedés ellen
Reggel éhgyomorra igyál meg egy teáskanál olíva olajat és citromlé keverékét.

Egy másik megoldás ha 200 ml meleg vizet 5 ml olívaolajjal összekeversz és megiszod.
Az antioxidáns jótékony hatása
Az olívaolajban levő E-vitamin nem más, mint egy antioxidáns. Ezen túlmenően, a telítetlen zsírsavak kevésbé bomlanak fel az oxigén hatására, mint más típusú zsírok.

Ezekből kis valószínűséggel válhatnak szabadgyökök, amelyek ártanak a sejtmembránoknak és számos betegség kiváltó okai lehetnek (pl. rákos daganatok).
Koleszterinszint
Az olívaolajban levő egyszeresen telítetlen zsírsavak csökkentik a "rossz" koleszterinszintet, de nem befolyásolják a "jó" koleszterinszintet és tri-glicerid szintet.

Hogy valóban csökkenteni tudd a koleszterinszintet, a napi kalóriabevitel legalább 15 százaléka kell telítetlen zsírsavból származzon. Amikor csak lehet, használj olívaolajat a főzéshez. A legjobb hidegen, salátákhoz, öntetekhez vagy szendvicsekhez használni.
Fülpanaszok kezelése Hogy többé ne érezzük úgy, mintha el lenne dugulva a fülünk, tegyünk pár csepp langyos olíva olajat a fül sérült/érzékeny részére. Feküdjünk az ellenkező oldalra 5 percig, majd végezzük el ugyanezt a másik fülre is. (Ha dobhártyaproblémáid vannak ne tegyél semmilyen folyadékot a füledbe!)

Fülfájáskor áztass egy darab vattát olívaolajba, adj hozzá 5 csepp levendulaolajat, majd helyezd a vattát finoman a fül külső fájdalmas részére.

Hajhullás megelőzése
Masszírozd be a fejbőröd olívaolajjal minden este nyolc napon át. Hagyd hatni egész éjjel és reggel mosd le.

Korpásodás ellen is igen hatékony, hisz a korpásodás fő oka a fejbőr dehidratálódása, az olívaolaj pedig pont ezen segít.
Körmök erősítése Hogy erősebbé tedd körmeidet és selymessé a körülötte levő bőrt, áztasd a körmeidet minden este a következő keverékben: 3 rész langyos olívaolaj, 1 rész frissen csavart citromlé

Csavarj egy rongyot a kezeid köré és hagyd hatni az olajat egész éjszaka. Napról napra erősebbek és ellenállóbbak lesznek körmeid, kevésbé fognak törni és csillogó, egészséges kinézetük lesz.

Mint látható, az olívaolajnak rengeteg jótékony hatása van. Egy igazán olcsó és biztonságos orvosság és szépségápoló termék.

Tovább 

Tartós fülzúgás (tinnitus)

1 perce | Gizella Mária | 0 hozzászólás

Tartós fülzúgás (tinnitus)
A tartós fülzúgás Magyarországon közel 300.000–500.000 embert érint, és sajnos egyre inkább a fiatal, 22-35 éves korosztály jellemző problémájának tekinthető.

Utolsó hozzászólás

Katonáné Margit üzente 13 éve

Kedves Gizella Mária, kérlek, hogy hozd át ezt a cikket a GYAKORI BETEGSÉGEINK ÉS ORVOSLÁSUK Klubunkba is. Margó

Tovább 

2011.04.07 12:51:00 - MTI  
 

Búcsúzik az üdülési csekk, jön a SZÉP-kártya

Kifejezetten az idegenforgalomra koncentrál a július elsejétől kézbe vehető Széchenyi Pihenő Kártya (SZÉP-kártya), ezen belül is a szálláshely-szolgáltatásra, de a kormányzat dolgozik olyan új cafeteria-elemek bevezetésén, amelyeket például a vendéglátáshoz, gyógy- és fürdőszolgáltatásokhoz kötnek - mondta Szatmáry Kristóf, a Nemzetgazdasági Minisztérium belgazdasági államtitkára.

Tovább 

Többen küldtétek nekem, ezért közlöm : Margó

 

 IMA EGYMÁSÉRT!

CSODÁLATOS GONDOLAT IMÁDKOZNI EGYMÁSÉRT, EZÉRT KÜLDÖM TOVÁBB!

Az Isten megkért, hogy mondjam meg Neked, hogy az eljövendő év jó
lesz számodra.
Nincs jelentősége annak,hogy valakik megkísérelnek megbántani - nem
sikerül nekik.
Elő van írva, hogy sikerrel fogsz járni minden területen és eléred
céljaidat. 2011-ben minden fájdalmad el lesz törölve és az életedben
sok siker és győzelem várható.

Tovább 

Lelked rajtad – Mit árul el rólad a ruhád?
Nők Lapja Cafe Megyeri Nikolett  2011. 04. 08.

Az öltözködés egyaránt lehet az önkifejezés és a rejtőzködés eszköze. Gyakran pedig akaratunkon kívül olyasmit árulunk el vele magunkról, amit pedig éppen hogy elfedni szeretnénk.

Lelked rajtad - Mit árul el rólad a ruhád?Amatőr divatbaki Sean Penntől

Amikor a külső megjelenésünkről van szó, a magunk felé támasztott és a külvilágból érkező elvárások pakolják ránk a rétegeket, a szó szoros és átvitt értelmében egyaránt.

Tovább 

Előzd meg az allergia szövődményeit!

Brjeska Dóra  2011. 04. 06. Wellness Cafe 

Bár sokan nem tartják komoly gondnak az allergiát, sőt vannak, akik szerint nem is létezik, azonban a rosszul, vagy egyáltalán nem kezelt betegség nagyon súlyos szövődményekkel is járhat.

Az allergia szövődményes betegségeinek kialakulásában elsősorban anatómiai okok játszanak szerepet. Az arckoponya csontjaiban több levegőtartalmú üreg van, melyek szűk szájadékkal nyílnak egymásba.

Tovább 

Meghalt Komlós Juci

Megjelent: 2011.04. 6. 15:39
Frissítve: 2011.04. 6. 16:02
Életének 93. évében hunyt el a Nemzet Színésze, az ország Lenke nénije.
© MTI

A Jászai Mari-díjas és érdemes művész haláláról a Nemzeti Színház értesítette a távirati irodát. Komlós Juci búcsúztatása szűk családi és baráti körben lesz.

Komlós Juci 1919. február 10-én született Szabadkán. 1935-ben végezte el Rózsahegyi Kálmán színészképző iskoláját, pályáját még abban az esztendőben a Király Színházban kezdte.

Tovább 

Sertésszalonna a népi gyógyászatban

Natúrsziget

A sertésszalonna eleink mindennapi tápláléka volt. Néprajzkutatók azonban megállapították, hogy nem csak a konyha kedvelt alapanyag volt. A sertésszalonnát a népi gyógyászatban is széles körben alkalmazták, és alkalmazzák ma is.

Varikózisos visszértágulat esetében a fájós testrészekre friss, nem sózott szalonnát tesznek, és kötéssel rögzítik, melyet naponta egyszer cserélnek.

Aranyér esetében régi szalonnát kis mennyiségű vöröshagymával szétnyomkodnak, majd kúpot készítenek belőle. Rendszeresen, elalvás előtt kell használni mindaddig, amíg nem éreznek megkönnyebbedést.

Tovább 

Húsvéti tojásfestés természetes anyagokkal.

A tojást tartsuk hűtőszekrénybe, hideg vízben tegyük fel főni, és főzzük sokáig (akár 2-3 órát), így tartósabb lesz. Hűtsük le a tojásokat és jól mossuk meg festés előtt mosószeres vízzel, majd öblítsük le és hagyjuk teljesen megszáradni.

A hidegen készített tojások színező levéhez adjunk kevés ecetet (4 ek/fél liter).

Kész tojásainkat olajjal vagy szalonna bőrrel fényesíthetjük.

Festés:

Hagyma héját (sokat) tegyünk edénybe, engedjünk rá vizet, hogy ellepje és főzzük 30 percig.

Tovább 

Hogyan kezeljük az alvászavarokat?

2011. február 01. 06:57

- Malya Kinga,

Hazánk lakosságának közel harmada, vagyis minden harmadik-negyedik ember küzd alvászavarokkal. Ennek hátterében a túlzott stressz, az egészségtelen életmód, különböző betegségek, gyógyszerek mellékhatásai illetve pszichés zavarok is állhatnak, és az is előfordulhat, hogy komolyabb probléma áll a háttérben.

Utolsó hozzászólás

Katonáné Margit üzente 13 éve

Gondolom, hogy sokan küzdünk vele -én is- ezért tettem fel ezt a cikket, kipróbálom a módszereit.

Tovább 

 

.

 

Kombóképek a vörösiszapról - képgaléria
Kombóképek a vörösiszapról - képgaléria - illusztrációHétfőn lesz fél éve, hogy vörösiszap borította el Devecsert. Cikkünkben párosfotók láthatók a katasztrófa napjaiból és a közelmúltból.
Tavaly október negyedikén átszakadt a Magyar Alumíniumtermelő és Kereskedelmi Zrt. Ajka melletti iszaptározójának gátja, majd percek múlva maró vörösiszap borította el a közeli Kolontárt, Devecsert és Somlóvásárhelyt
A katasztrófa következtében tíz ember meghalt, százhúszan kerültek kórházba, több száz ház vált lakhatatlanná.

Utolsó hozzászólás

Egyed Józsefné üzente 12 éve

Vajon hány évig húzódik el még a kártérítés? Margó

Tovább 

| 2011. március 28.| Szerző: betegszoba.hu

Mit tehetünk a depresszió ellen?

A kora tavaszi szürkeség a legtöbb emberből rossz hangulatot vált ki. Nem csoda, hiszen a napfény hiánya drasztikus mértékben lecsökkenti a szervezet szerotonin szintjét, ami az agyban az öröm érzetét kelti. Szerencsére néhány hangulatjavító módszerrel könnyebb átvészelni a borongós időt is.

Vigyen fényt az életébe!

Ha nincs lehetőségünk déltengeri napfényes nyaralásra, szerezzünk be egy fénydobozt.

Utolsó hozzászólás

Egyed Józsefné üzente 13 éve

Top 10 tipp a téli depresszió ellen

http://www.wellnesscafe.hu/Aktualis/2012-01/Top-10-tipp-a-teli-depresszio-ellen
Wellness Cafe 2012. 01. 18.
A sötétebb színek, a mozgáshiány és a kevesebb szabadban töltött idő hónapokon át tartó lelki és fizikai fáradtságot is okozhat.

Léteznek módszerek, melyekkel stresszmentesebben és egészségesebben tudjuk eltölteni a téli hónapokat. Dr. Filippo Ongaro, olasz orvos, akinek az Európai Űrhivatal orvos-tanácsadójaként és a budapesti Quintess Egészségközpont nemzetközi orvos-igazgatójaként az a missziója, hogy a tudomány, a genetikai kutatások, a nutrigenomika legújabb eredményeit a szokásos 15-20 év fáziskéséshez képest mielőbb hasznosítsa az orvosi gyakorlatban, egyszerű, de működő ötleteket ad. Szerinte az elmúlt húsz év kutatásai – különösen a genetika és a molekuláris biológia területén – egyértelműen bizonyítják: a szerv-specifikus betegségek elhúzódó kóros folyamatok megnyilvánulásai, és ha ezeket hosszú ideig elhanyagolják, gyakran visszafordíthatatlan károkat, komplex, krónikus betegségeket okoznak.

A téli depresszió is nagyban hozzájárulhat ahhoz, hogy lappangó betegségeink, hajlamaink felerősödjenek, így nem árt áttekinteni, hogy miképp védekezhetünk ez ellen mi magunk. Dr. Ongaro néhány trükkjével a borongós, hideg időben sem érezzük magunkat rosszabbul, mint a verőfényes nyári napsütésben. „Csak tőlünk függ, hogy egy pohár félig üres vagy félig tele” – véli Dr. Filippo Ongaro, akinek tippjei:

1) Menjünk a szabadba minden alkalommal, amikor egy kicsit is süt a nap.

2) Legyünk együtt családunkkal és barátainkkal annyit, amennyit csak lehet.

3) Kezdjünk el egy meditációs, jóga vagy tai chi tanfolyamot azért, hogy megtanuljunk relaxálni, és csökkenteni tudjuk a stresszt.

4) Nevessünk annyit, amennyit csak lehet. Kerüljük a szomorúságot még film vagy könyv formájában is.

5) Próbáljuk meg emelni a teljes kiőrlésű gabonákból származó szénhidrátok arányát, mely növeli az agy szerotonin-termelését, így stabilizálódik a kedélyállapot.

6) Hallgassunk zenét a stabil hangulatért, ritmusos zenét válasszunk.

7) A tánc remek testmozgás, ami egyben a kedélyállapotra is jó hatással van. Főleg, ha olyan valakivel táncolunk, akit kedvelünk.

8) Ha tehetjük, utazzunk el valahova a sötétből és hidegből, meleg és napsütötte helyre.

9) Ne alkohollal biztosítsuk a jó hangulatot. Ez csak átmenetileg segít, utána rosszabb lesz, nem beszélve arról, hogy az egészségünkre is káros.

10) Rendszeresen mozogjunk, mivel ez endorfint termel és boldoggá tesz.

Forrás: Quintess Egészségközpont

Tovább 

Ez történt a közösségben:

Szólj hozzá te is!

Impresszum
Network.hu Kft.

E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu