Pofon a rokkantaknak a kormánytól
fn.hu Cs.K. 2011. április 15. 15:15

Eddig elkerülte a szélesebb nyilvánosság figyelmét azon apró adómódosítás, amely miatt a súlyosan mozgáskorlátozottak adóterhei nőttek.
Bár az Orbán-kormány retorikája középpontjába az adócsökkentéseket helyezte, ennek ellenére már széles körben ismert, hogy egyes csoportok – például a kb. bruttó 300 ezer alatti bérből élők (és családi kedvezményt érvényesíteni nem tudók) – a korábbinál több személyi jövedelemadót fizetnek.

Kevésbé köztudott, hogy 2011 január 1-től a súlyosan mozgáskorlátozottak adóterhei is nőttek. Míg tavaly például a súlyosan mozgáskorlátozott egy 2008-as évjáratú Suzuki Swift 1.3 után nem kellett gépjárműadót fizetnie, idén 10460 forintot adózik. (Gépjárműadó-kalkulátor elérhető itt.)

Ennek oka, hogy idén legfeljebb 13 ezer forint erejéig érvényesíthetik adókedvezményüket a rokkantak. A kedvezmény – ahogy eddig is – 100 kilowatt (nagyjából 134 lóerő) teljesítményt el nem érő gépkocsikra vonatkozik. Annyiban pozitív a törvénymódosítás, hogy az adókedvezmény már üzembentartói szerződéssel is igénybe vehető.

A kormány sajátos viszonya a rokkantakhoz, és fogyatékkal élőkhez más ügyekben is már tetten érhető volt: ilyen volt például, hogy hagyták megszűnni a látássérültek rehabilitációját végző országos hálózatot.

A legjobb fiatalítókúra
• Nők Lapja Cafe 2010. 09. 04.
A legújabb – és 2009-ben Nobel-díjjal jutalmazott – kutatások szerint létezik bennünk egy genetikai óra, amely nem más, mint a kromoszómák vége, az úgynevezett telomérarégióra.Az ehhez kapcsolódó öregedési teória a teloméraelmélet, amely német kutatások által egy újabb aspektussal gazdagodott. A teloméra, a mozgás és a fiatalság megőrzésének titkairól dr. Babai László, az Oxygen Medical prevenciós szakértője beszélt.
Örök fiatalság:
A telomérát úgy kell elképzelni, mint a cipőfűző végére erősített műanyag védőkupakot. Ahogy a kupak a fűzőt, úgy védi a teloméra is a DNS-t a kromoszómák végén. Úgy tűnik, a telomérában rejlik az öregedés kulcsa, ugyanis amikor a teloméra megrövidül, a sejt elkezd öregedni, és végül elpusztul. Vagyis ha meg tudjuk védeni a teloméra hosszát, az lelassíthatja az öregedést. És most a kutatók megtalálták ennek a legtermészetesebb módját: a hosszú távú fizikai aktivitást! Vagyis a drága kozmetikai készítmények és a plasztikai sebészet helyett sokkal olcsóbb és egészségesebb fiatalító kúrát is választhatunk: a mozgást.
A Hamburgi Egyetem tudósai megmérték a jelenleg is aktív, 20 év körüli futók, egykori, most 50 év körüli atléták és nem dohányzó, de nem is mozgó hasonló korú személyek telomérahosszúságát. Az eredmények bebizonyították, hogy a rendszeres és kitartó edzés aktivál egy telomeráz nevű enzimet, amely megállítja a teloméra rövidülését. Ennek hatása megfigyelhető volt az idősebb atlétáknál, náluk ugyanis sokkal kisebb mértékű volt a rövidülés. Vagyis – bár az öregedés folyamata elkerülhetetlen – a fizikai aktivitással sokkal tovább lehetünk „örök fiatalok”.
Életmódunk lenyomata:
A Kalifornia Egyetem pszichiátriaprofesszora, dr. Elissa Epel megfogalmazása szerint a teloméra hosszáról azt feltételezhetjük, hogy az életünk során viselt terhek és az életformánk jelzője, amelyre a genetikai hatásokon kívül a stressz is jelentősen hat. Viszont még a kisebb mennyiségű, de intenzívebb mozgás is hatékony védelmet képes számára nyújtani. Egyre több bizonyíték van arra is, hogy a rövidebb teloméra számos egészségügyi problémával összefüggésbe hozható, mint például a cukorbetegség, a szívbetegségek bizonyos fajtái és maga a korai halál. Mindezek tanulmányozása során a kutatók arra jutottak, hogy a felnőtteknek legalább 75 perc intenzív vagy 150 perc közepes intenzitású testmozgást és ezenfelül súlyokkal történő edzést kellene végezniük hetente. A gyerekeknek és a serdülőknek napi 90 perc mozgást ajánlanak. Minimum ennyi mozgás képes ellensúlyoznia a teloméra stressz miatti rövidülését.
A mozgás nem luxus:
Le kell rombolni azt az elképzelést, hogy a mozgás felesleges időpocsékolás vagy luxus. Ez egyszerűen szükségszerűség – elemzi a helyzetet dr. Babai László, az Élj tovább 5 évvel! mozgalom ötletgazdája. A társadalmi szerepvállalás keretében ingyenes fittségi felméréseket biztosítanak mindazoknak, akik komolyan veszik, hogy az egészségükért önmaguk a felelősek.
– A WHO felmérése még a kaliforniai kutatások eredményein is túlmegy. Szerintük ugyanis legalább ötször fél óra intenzív testmozgásnak van egészségvédő hatása. Ezt a magyar társadalom tagjainak különösen fontos felismernie, és minél előbb fel kell hagyni a tespedéssel.
A témával foglalkozó szakértők most egy olyan kutatást készítenek elő, amelyben a résztvevők megismerhetik a telomérájuk hosszát, hogy kiderüljön, motiválja-e ez őket annyira, hogy változtassanak az életmódjukon. A több testmozgás, a stressz csökkentése, az egészségesebb étkezés (főleg a visszafogott vöröshús-fogyasztás) ugyanis mind pozitív hatással vannak a teloméra hosszára és így a hosszabb és egészségesebb életre.

Forrás: www.oxygenmedical.hu
Géndiagnosztika.lap.hu
• Emberitest.lap.hu
• Elhizás.lap.hu
• Anti-aging.lap.hu

Ön is ennyire keveset mozog?

A felnőtt magyar lakosság nagy része úgy gondolja, hogy sportol, a többség azonban még mindig keveset. Csupán a felnőttek negyede mozog eleget - derült ki a HáziPatika.com 83 ezer fő részvételével lebonyolított, átfogó egészségfelméréséből.

Sport, az elhanyagolt csodagyógyszer
A 2010 tavaszán elvégzett kutatásban a 18 év fölöttiek válaszaira voltak kíváncsiak. A krónikus betegségek között az elhízás és a magas vérnyomás a leggyakoribb, a HáziPatika.com egészségtesztjének kitöltői csaknem ötödének életét keseríti meg. Országosan is élenjáró betegségek, és tipikusan olyan bajok, amelyek megelőzésére és kezelésére a sport nélkülözhetetlen és számos kifejezetten pozitív mellékhatással járó gyógyír volna. Sajnos csupán a magyar felnőttek 26 százaléka mozog eleget, vagyis legalább heti két órát vagy ennél többet. További 19 százalék legalább heti egy órát, olykor kettőt is tölt mozgással. Azt azonban tudjuk, hogy ez épphogy elég az egészség fenntartására. Aki heti egy óránál kevesebbet mozog intenzíven, netán csak perceket, vagy nem is tudja, mennyit, annak jó volna ezen minél előbb változtatni.

Krónikus betegséggel, nagy többlet testsúllyal, mozgásszervi problémákkal nehezebb megtalálni a megfelelő mozgásformát, de nem lehetetlen. Sok kiváló gyógytornász rengeteget segíthet abban, hogy meglegyen a megfelelő napi testmozgás. Ezek a szolgáltatások legalábbis időlegesen vagy tanácsadás szintjén a társadalombiztosítás terhére is igénybe vehetők. Ha pedig valaki megtanulta, milyen mozgás tesz neki jót, attól kezdve naponta szakember nélkül is gyakorolhat.
Népszerű a bicikli és a tánc
A rendszeresen sportolók online tesztkitöltők legnagyobb része biciklizni szokott (41%), harmaduk kocogni vagy futni jár (34%). 15 százalék körében a fitnesztermek, 13 százaléknál az aerobikórák népszerűek, 12 százalék rendszeres uszodalátogató, és 11 százalékot az egyre népszerűbb táncórák vonzanak.

Természetesen lehet, hogy sok aktív mozgásformát nem tekintettek a válaszadók igazi sportnak, ezért kerültek többen a keveset sportolók közé, pedig az aktív fizikai munkát végzők, az otthoni takarítással foglalatoskodó háziasszonyok, és még jó néhány tevékenységet űzők bizonyára nem tespednek egész nap üldögélve. Ugyanakkor fontos mozgásformák hiányozhatnak az életükből, amint az sem elhanyagolható szempont, ha a sportot, testmozgást nagyon helyesen - szeretnénk élvezetnek tekinteni, amit sajnos munkavégzés közben nem mindenki él át.

Fontos, hogy olyan fizikai tevékenységre is legyen idő a héten, ami rendesen leizzaszt, megemeli a pulzusszámot, lényeges továbbá, hogy minden izomcsoportot megmozgassunk. Emellett jó lenne, ha a problémás testtájakra külön gondot fordíthatnánk: az ülőmunkát végzőknek az elgémberedett hát- és nyakizmokat érdemes megmozgatniuk, a fenék, has és combok megmozgatása nőknél, a vállak és a has tornáztatása a férfiaknál esztétikai és alakformálási célokat is szolgálhat. Összességében a léleknek is jót tesz, ha testünkkel elégedettek vagyunk.

Az egyoldalú testmozgás ellen, ha nem is rendszeresen, de érdemes kikérni személyi edző vagy bármilyen fitnesztermi edző tanácsát, és itt is segíthet olyan gyógytornász, akihez a család valamelyik tagja esetleg már jár. Egy-egy alkalommal ők is szívesen segítenek. Mindenképpen érdemes hobbiszinten több sportágat is kipróbálni. Kerékpárral mehetünk teniszezni, a téli sporttal eltöltött síszabadságot pedig jó, ha megelőzi némi rendszeres, szobában végzett előedzés vagy jogging. Az erdőjárás, kirándulás szinte semmibe sem kerül, és mivel jó levegőn végezzük, talán a legegészségesebb sport.

Élenjáró férfiak?
Ki hitte volna, hogy a férfiak aktívabbak az átlagnál. Míg összességében a lakosság 46 százalékára mondhatjuk azt, hogy sportol valamennyit, addig ez a férfiaknak több mint felére (53%) igaz. Az online kérdőíves válaszolók között pedig 58 százalék a sportoló férfiak aránya. A foci szeretete vagy a kevesebb házimunka teszi lehetővé? Mindenesetre ezen az arányon is lehet még javítani.
Az internetezők többet sportolnának?
Igen, legalábbis, ha ezt a HáziPatika.com-on teszik. Az egészségtesztet online kitöltők 58 százaléka szokott rendszeresen sportolni, ami jobb, mint a magyar átlag. Az is látszik, hogy az online-kérdőívet kitöltők körében is valamivel népszerűbb a sport. Ez talán annak is köszönhető, hogy a HáziPatika.com olvasói, ha több egészségi problémával küzdenek is, igyekeznek tudatosan gondot fordítani egészségükre, így a testmozgásra is.


Az online válaszolók 29 százaléka egyáltalán nem, 22 százaléka legfeljebb egyetlen órát sportol hetente. Közel minden ötödik válaszadó heti egy-két órát sportol, ennél több sportra 31 százalék fordít időt. Az online válaszadók tehát még kevés sporttal is kicsit aktívabbak, mint általában a felnőtt magyar lakosság. Az egészségi állapot és a sportolás az iskolázottsággal is összefügg. Minél képzettebb valaki, annál jobb egészségnek örvend, és annál több időt fordít tudatosan testmozgásra. Országosan a 8 általánost végzettek 52 százaléka, az érettségizettek 54, a diplomások 56 százaléka, az online-kérdőíven válaszoló diplomások 64 százaléka mondja magát rendszeresen sportolónak.

A 18-29 éves korosztály 67 százaléka sportol rendszeresen. Itt a HáziPatika.com olvasói kissé lemaradtak, csupán 56 százalék sportol. Összességében a korosztály átlagnál jobb eredménye abból fakadhat, hogy az egyetemen, főiskolán a sportolási lehetőségek könnyebben elérhetők, még "kéznél vannak" a sporttársak, és idő is jobban akad ilyesmire. A magas státuszúaknak 58 százalékára jellemző ez.
Mit befolyásol még a sport?
A sportolók nagy része jónak érzi általános egészségi állapotát, sokuknak semmilyen betegsége nincs, egészségesebben étkeznek, kevesebb stresszre panaszkodnak. Sajnos fordítva is igaz ez: más egészségtelen szokások mintha együtt járnának a sport hiányával. A dohányzók között nagyobb mozgáskerülők aránya, és egyéb tekintetben sem tudnak annyira egészségesen élni.

Szerző: Forrás: Megjelent:
Máriáss Márta HáziPatika.com 2011. április 8.
Segítse munkánkat és nyerjen!
HáziPatika.com olvasói kérdőív.

Alvás hatvan felett
Bár az egyéni variációk jelentősek, az alvás életkoronként más jellemzőket mutat, a bioritmus az élet során fokozatosan átalakul. Az életkori változások hátterében az alvásszabályozó rendszer, hormonális és egyéb testi működések korfüggő alakulása áll.
Mindenki alszik
Csecsemőkorban rövid megszakításokkal napi 18-22 órát alszunk. Kisgyermekkorban napi 12-16 óra alvás a jellemző, általában két nagy "alvástömb": éjszakai és délutáni alvás. Fiatal felnőttkorban átlagosan napi 8-10 óra alvás, egy hosszú éjszakai "alvástömb" az általános, amelyhez - főként melegebb éghajlaton - a délutáni szieszta társulhat. Az életkor további előrehaladtával az alvás összmennyisége minimálisan csökken, viszont jelentősen megváltozhat az alvás időzítése, 24 órás megoszlása. A változások - nagy egyéni variációkkal - már az élet derekán megjelenhetnek, és az idősödés során kifejezettebbé válhatnak.

Idősebb pacsirták
Az idős ember általában korán ébred - pacsirta típusúvá válik. Este nehezebben alszik el, éjszaka többször felébred - minden negyedik, ötödik idősebb ember alváselégtelenségről, álmatlanságról panaszkodik. Felületesebben alszik éjszaka, gyakran horkol, nappal viszont könnyebben elbóbiskol. Nehezebben alkalmazkodik az alvásritmust megzavaró tényezőkhöz, mint fiatalabb korban, ezért a megszokott időben fekszik és kel, vigyáz az evéssel, kávéval, teával, alkohollal, mert fél, különben nem jön álom a szemére.
Milyen tényezők állnak az alvás időskori változásai mögött?
A biológiai tényezők közül fő helyen az ún. belső óra idős kori "kopása", degenerációja állhat. Belső órának nevezzük az agyban, a látóideg kereszteződés felett található idegsejt-csoportot vagy magot (nucleus suprachiasmatis), mert élettani funkciója az alvás-ébrenléti ritmus szabályozása. A belső óra állatkísérletes sértése az alvás-ébrenléti ritmus kaotikussá válásához vezetett; visszaültetése pedig helyreállította a ritmust. Ha "öregedés" következtében a mag működése elégtelenné válik, nem képes sem az alvás-, sem az éberség folyamatos fenntartására. Így mindkettő "felületesebb"; az alvás könnyebben csap ébredésbe, ébrenlét alvásba. Az alvás alatti légzészavarok időskori gyakorivá válása tovább fokozza az éjszakai alvás töredezetté válását és a nappali álmosságot.
Részben a belső óra gyengülésével magyarázható az alvás-ébrenléti ritmus változásaihoz való alkalmazkodás nehézsége is. Míg a fiatal ember általában könnyen "átáll" új életritmusra vagy más időzónára, az idős személy sokáig küszködik álmatlansággal és kialvatlansággal, mire ez sikerül.
Romló látás, rosszabb alvás?
A belső óra saját ritmusát a fényviszonyok is befolyásolják. Így képes az élő szervezet a nappal-éjszaka váltakozásához alkalmazkodni télen hosszabb, nyáron rövidebb alvással (vagy lásd a medvék téli álmát). Az időskori látásromlás a fényviszonyok szabályozó hatását csökkenti, ezzel hozzájárul a napszaki ritmus gyengüléséhez. Ugyanilyen irányba hat a nappali mozgásmennyiség, aktivitás csökkenése is: kevesebb fény, kevesebb testmozgás, felületesebb alvás.
Nem feledkezhetünk meg az idős korral sajnos együtt járó testi-lelki betegségekről, gyógyszerekről és környezeti hatásokról sem.
Ami még zavaró lehet
A testi fájdalmak, közérzet zavarok, éjszakai vizelési ingerek, a mozgások beszűkülésével járó kényelmetlenségek mind zavarják az alvást. A különböző testi betegségekben alkalmazott, az alvásra elvileg nem ható gyógyszerek közül is sokan okoznak elalvási nehézséget - számos vérnyomáscsökkentő, néhány daganatellenes szer, a Parkinson kór egyes gyógyszerei stb. Az idős kor szomorú kísérői - a magány, veszteségek és gyász - a hangulat romlásához, szorongásokhoz vezethetnek, mindez tovább rontja az alvást.
Hogyan segíthetjük alvásunkat és egészséges bioritmusunkat hatvan felett?
Éljünk egészségesen, végezzünk sok testmozgást, lehetőleg maradjunk aktívak; panaszainknak járjunk utána, kérjük kezelésüket. Nappal tartózkodjunk sokat a jó levegőn és jól megvilágított helyiségben. Orvosunkat kérjük meg: tekintse át, vegye figyelembe az alkalmazott gyógyszerek alvásra gyakorolt hatásait is; vele együtt gondoljuk át, mi zavarja éjszakánkat, hogyan küszöbölhető ki az éjszakai fájdalom, vizelési inger, szorongás, kényelmetlenség. Szükség esetén keressünk fel pszichiátert vagy alvásspecialistát, hogy felismerhetőek és kezelhetőek legyenek a kezelésre szoruló alvászavaraink.
Szerző: Forrás:
Dr. Szűcs Anna HáziPatika.com

Mátyás király születésnapján avathatják a kolozsvári szoborcsoportot

2011. január 16. 12:09 MTI

A korábban meghirdetett január 22. helyett újabb időpontot, február 23-át javasolta Kelemen Hunor romániai kulturális és örökségvédelmi miniszter a nemrég restaurált kolozsvári Mátyás király szoborcsoport felavatásának időpontjaként, miután a magyar kormánynak nem volt megfelelő az először kitűzött dátum - adta hírül a romániai magyar sajtó.

Korábban

* A magyar kultúra napján avatják újra a kolozsvári Mátyás-szobrot
* Gyorsított tempóban folytatják a kolozsvári Mátyás-szobor felújítását
* Csak jövőre adják át a kolozsvári Mátyás-szobrot

Gyorsan tolódnak az átadás dátumai. Margó

Mennyire ősi az őssejt-tudomány?

Honnan tudtuk volna, mi az őssejt, amikor még a sejtet sem ismertük? Hogy remélhették, hogy a szájon át adott őssejt gyógyulást hozhat? Számos talány és jó néhány Nobel-díj vezetett a mai sikeres őssejt-gyógyászatig.
A hőskor nem az ókor
A sejtek megismerése, a sterilitás biztosítása, a szövettenyésztés technikájának kifejlesztése nélkül ma nem beszélhetnénk őssejt-kutatásról. Az őssejtek ismeretével pedig vajmi kevésre jutnánk, ha azokat nem tudnánk beültetni később abba a testbe, ahonnan származnak, vagy egy másik beteg szervezetbe. Ezért a sejtszintű ismeretek mellett elengedhetetlen mindaz a tudás, ami a szövet-transzplantációs próbálkozások során nyertünk. Miután a vér is szövet, az első szövetátültetés maga a vértranszfúzió. A mai transzfuziológia tudománya nem létezne Dr. Karl Landsteiner, bécsi orvoskutató nélkül, aki 1930-ban vehette át Nobel-díját az AB0-vércsoportrendszer felfedezéséért. Mérföldkövet jelentett a többi vércsoport felfedezése is, az immunológia megszületése, ezen belül pedig a molekuláris szintű immunológia számos vívmánya.

Mindebből nyilván sejthető, hogy nem túl régi múltra kell visszatekinteni, ha azt keressük, honnan is származik az ötlet, miként vált lehetővé, hogy köldökzsinórvérrel akarjunk és tudjunk gyógyítani. A rövid múlt ellenére mégis annyi jelentős felfedezés zajlott a témában, és annyit tudás gyűlt össze az elmúlt röpke ötven év alatt, hogy a történelmi áttekintés is csak a legfontosabb eseményeket veheti sorra.

Az őssejtkutatás kezdetei az 1800-as évek közepére tehetők. Ekkor vált világossá, hogy testünk építőkövei, amolyan alapegységek a sejtek. Felfedezték, hogy osztódás nyomán az egyik sejtből két másik tud fejlődni. Az első igazi őssejtre a múlt század fordulóján figyeltek föl, olyan sejtekre bukkantak, amiből vérsejtek keletkeztek.
Az őssejtek nem halnak ki - a laborban sem
1907-ben az amerikai Ross Harrison, majd később francia kollégája, Alexis Carrel megteremtette a szövettenyésztés alapjait. Munkájuk nyomán lehetővé vált, hogy a szöveti sejteket a szervezeten kívül is életben tartsák, mi több, osztódásra késztessék. Ez volt a feltétele, hogy alaposabban megismerhessük különböző szöveteink sejtjeit. A köldökzsinórvér-felhasználás kapcsán ma újból jelentőséget kap a szövettenyésztés, hiszen a levehető vérmennyiségben található őssejtek száma általában nem elegendő a felnőttek gyógyítására, tenyésztéssel viszont szaporítható lenne.
Transzplantációs kezdetek
Az első szervátültetéses állatkísérletek a XIX. században zajlottak, bár akkor a megfelelő műtéti technika kikísérletezése állt a kutatások középpontjában, a kilökődéssel kapcsolatban még nem voltak ismeretek. Az első sikeres veseátültetés egy kutyán zajlott, és Ullmann Imre pécsi születésű orvos nevéhez fűződik, aki 1902 márciusában számolt be eredményéről a bécsi klinikán. Az első emberi vesetranszplantációra 1933-ban került sor. Az ukrán Voronoy halott donorból ültette át a szervet veseelégtelenségben szenvedő páciensébe. A hölgynek ez lett volna az utolsó esélye, de a szerv kilökődött.
Bármily meglepő, a XX. század elején már próbálkoztak csontvelősejtek bejuttatásával anémiában (vérszegénységben) és leukémiában szenvedők szervezetébe. Ez azonban szájon át történt, ennek megfelelően nem is bizonyult sikeres gyógymódnak.

Ígéretes laboratóriumi állatkísérletek folytak viszont olyan egerekkel, melyek csontvelőjében kóros elváltozás történt. Infúzióval a vénába juttatott idegen egércsontvelővel sikerült helyreállítani működését. A kísérleteken felbuzdulva az orvosok azon törték a fejüket, hogyan lehetne biztonságosan alkalmazni a humán gyógyászatban.
Családban marad?
Közben az 1940-es években George Schnell daganatokkal kapcsolatos vizsgálatai során felfigyelt a szövetkilökődés jelenségére. Az átoltott daganatok csak genetikai rokonságban álló egerekben maradtak meg. Az összefüggésre vonatkozó sejtését kísérletesen igazolta is. Az ő nevéhez fűződik a szöveti összeférhetetlenségért felelős antigének felfedezése, amit MHC-nek, Major Histocompatibility Complexnek nevezett el.

Sugárfertőzés nyomán megbetegedett személyekbe az 50-es évek második felében már több alkalommal próbáltak csontvelői sejteket juttatni francia orvosok, bevett gyógymóddá azonban nem vált. Mígnem a szintén francia orvos, Jean Dausset, 1958-ban jelentős, az immunrendszer felfedezésével kapcsolatos felfedezést tett. Beazonosította az első humán hisztokompatibilitási (szöveti összeférhetőségi) antigént, amit Humán Leukocyta Antigén-nek nevezett el. Ez a rendszer a korábban egereknél felfedezett MHC megfelelője. E fehérjék a legtöbb testi sejt felszínén megtalálhatók, bár nevük, a HLA rövidítés a humán leukocita antigén elnevezésből adódik. Dausset kollegája, Benacerraff nevéhez fűződik az immungenetika alaptörvényének leírása, miszerint a kilökődési reakció erőssége a donor és recipiens közötti hisztoinkompatibilitás mértékétől függ. Megfordítva ez azt is jelenti, hogy minél nagyobb a szövetek HLA-hasonlósággal jellemezhető azonossága, annál nagyobb valószínűséggel fogadja be a recipiens szervezet a beültetett szervet. Schnell, Dausset és Benacerraff felfedezéseikért később Nobel-díjat kaptak.

A szöveti összeférés, azaz a HLA-fehérjék maximális hasonlósága, azaz azonossága egyedül egypetéjű ikrek esetében garantált, ezért a 60-as évekig közöttük történtek az első transzplantációk - többek között sikeres veseátültetések -, s csak ezután merészkedtek az orvosok családtagok, majd idegenek közötti szerv- illetve szövetátültetésre.
Őssejt-transzplantációk nyomában
Az őssejtek felfedezése valójában csak 1963-ban következik be. Amerikai kutatók egerek csontvelőjében őssejteket találtak. Ezekből az őssejtekből alakulnak ki a vér alakos elemei, a különböző vérsejtek, vagyis ezek az őssejtek valójában vérképző sejtek.
Az első sikeres csontvelő-átültetést 1968-ban a Minnesotai Egyetemen végezték. Az immunhiányos betegségben szenvedő gyermek testvérétől kapott csontvelőt.
A 70-es évektől a betegekbe való csontvelő átültetések már konkrétan ezen vérképző őssejtek átültetését célozzák.

1973-ban egy New York-i orvoscsoport, a Memorial Sloan-Kettering Rákkutató Központ munkatársai hajtották végre az első nem rokonok közti csontvelő-átültetést. Az öt éves, immunhiányos betegségben szenvedő beteg számára egy koppenhágai csontvelődonor-bankban találtak donorra. A hetedik infúziós kezelés után a beültetés sikerült, és a vérképzőfunkció rohamosan javulni kezdett.
Idővel a kutatók számára a végrehajtott nagyszámú transzplantáció nyomán kezdett kikristályosodni a HLA-A, HLA-B és HLA-DR hisztokompatibilitási fehérjék meghatározó jelentősége az átültetés sikere szempontjából.
Az első leukémiában szenvedő és idegen csontvelő-transzplantációval gyógyított beteg az amerikai Laura Graves volt. A gyermek a beavatkozás után száz nappal gyógyultan távozott a kórházból, de két évvel később belehalt kiújult betegségébe. Az ő esete is hozzájárult az Egyesült Államokban egy központi nemzeti donorbank megszervezéséhez és felállításához, melyben Laura családja jelentős részt vállalt. Az álom 1986-ban vált valósággá.

1990-ben újabb Nobel-díjassal gazdagodott az őssejt- és transzplantációs gyógyászat. Dr. E. Donnall Thomas a 70-es évek végén több mint száz csontvelő-átültetést hajtott végre aplasztikus anémiában és leukémiában szenvedő betegeken. A számukra hozott gyógyulás mellett megfigyeléseivel a nem rokon átültetésekhez is jelentősen hozzájárult.
Életet hozó életek
1981-ben egerek embrionális őssejtjeit sikerült mesterséges körülmények között továbbtenyészteni sejtvonallá, egy évre rá pedig elkezdték tanulmányozni a köldökzsinórvért. Hamarosan kiderült, hogy ebben is hematopoetikus, azaz vérképző őssejtek találhatók, amelyek kiválóan alkalmasak lehetnének a transzplantációra.

1988-ban már sor került az első köldökzsinórvér-alkalmazásra. A beteg, Fanconi-anémiában szenvedő kisfiúnak leánytestvére sietett segítségére, akiről még magzat korában kiderítették, hogy a HLA-tipizálás szerint köldökzsinórvér-sejtjei alkalmasak a beültetésre, továbbá nem szenved bátyjához hasonlóan ebben az örökletes vérszegénységben, tehát minden szempontból alkalmas szervdonornak. A transzplantáció kilökődés nélkül, sikeresen lezajlott, a fiú a műtét után 15 évvel is változatlanul jó egészségnek örvendett.
E beültetés időpontjában még alig tudtak valamit a köldökzsinórvérben rejlő gyógyászati lehetőségekről, mindössze Broxmeyer és Boyse úttörőnek számító őssejtkutatásainak eredményei álltak rendelkezésre. Az első nem rokoni köldökzsinórvér-beültetés 1993-ban zajlott a Duke Egyetemen. Ma évente mintegy 500 köldökzsinórvér-transzplantációt hajtanak végre.
Szerző: Forrás: Megjelent:
Máriáss Márta HáziPatika.com 2006. június 30.

Mint a műkorcsolyások lelkes nézője /"...1984-ben vonult nyugalomba,"/, ezidőtájt láttam róluk egy csodás felvételt a Tv-ben, és azóta is foglalkoztatott, hogy mi lett velük. - sajnos, most megtudtam.

Én is azt tapasztaltam, tapasztalom, hogy az idősek sokkal barátságosabbak, közvetlenebbek, talán nem rohannak annyira - a pénz után - mint a fiatalok.

Előzmény

Baja dicsősége
2011.02.04. 05:44:00

A bajai Halfőző Fesztivál volt az egyik díszvendége az idei turizmus évadnyitó konferenciának. A Művészetek Palotájában megtartott rendezvényen több mint ezer meghívott vett részt, köztük politikusok és szakmabeliek. A felszólalók mindegyike kihangsúlyozta, az idegenforgalom a magyar gazdaság húzóágazata és tovább kell fejleszteni a nagyobb siker érdekében.
Európa legszebb hangverseny épülete, a Művészetek Palotája adott otthont az immár 19. alkalommal megrendezett turisztika évadnyitó eseménynek és díjátadó gálának. A jelenlévő felszólalók mindegyike kihangsúlyozta az ágazat fontosságát. Bánki Erik a parlament sport és turisztikai bizottságának elnöke elmondta, az idegenforgalom a bruttó hazai össztermék 8%-át adja és csaknem félmillió ember dolgozik benne.
A vendégvárás területén ma már nem elegendő a korábban megszokott betyáros, paprikás, gulasch hangulatra építeni. Ezeknél sokkal többet akar látni és megismerni a turista. Az igényes szolgáltatáshoz hozzátartoznak az olyan jól megszervezett események, mint a Bajai Halfőző Fesztivál, amely az elmúlt évben kiváló minősítést kapott.

Az évnyitó konferencián többek elismerését is kivívta a város védjegye a halászlé. A vendégek hosszú sorokban várakoztak az ízletes ételkülönlegességre. A Fesztivál Szövetség vezetése is igazi hungarikumnak tartja mind az ételt, mind pedig a hozzá kapcsolódó több napos eseménysorozatot.

Az alig néhány órás budapesti rendezvényen sok településvezető és turisztikai szakember kereste fel a bajai standot. A rövid idő alatt a halfőző fesztivál szervezőit többen felkérték arra, hogy vigyék el hozzájuk is a halászlé ízvilágát és népszerűsítsék Baját a vizek városát.

"Sajnos az OEP nem támogatja a kezeléseket!" -akkor tönkremennének a gyógyszergyártók és beszállítóik, ha elterjednének a természetes gyógymódok. Különben is manapság a világon kinek az érdeke ténylegesen gyógyítani? A meggyógyult ember tovább nem biznisz. Margó

Friss lista: itt korcsolyázhatsz a Balatonon
2011. január 5., szerda 7:02 Pénzcentrum

Szilveszterkor a Balaton régió számos szálláshelye - elsősorban a négycsillagos wellness szállodák - telt házzal büszkélkedhettek. A régió egész éves egészségturisztikai kínálata a balatoni kínálat szerves részévé vált, biztosítva ezzel a hagyományos főszezonon kívüli vendégforgalom fokozatos emelkedését.
Az ünnepek elmúltával is érdemes visszatérni a tóhoz, hiszen az időjárás 2011. elején kedvez a téli sportok és így a téli Balaton szerelmeseinek. Korcsolyázásra csábít a Balaton! A tartós hidegnek köszönhetően megfelelő vastagságúra hízott a jég a Balatonon, de természetesen nem árt az óvatosság!

Az MT Zrt. Balatoni Regionális Marketing Igazgatósága összegyűjtötte a balatoni korcsolyázási lehetőségeket:

Tihanyban a Belső-tavat már az óévben igénybe vehették a korcsolyázók. A jégpálya mellett melegedővel, átöltözési lehetőséggel, a büfében forralt borral, teával, hot-doggal várják a korcsolyázás szerelmeseit. A jó hangulatról zene gondoskodik az este 6 óráig kivilágított pályán. A jég biztonságos használatát a Balatoni Vízi-rendészet szakszolgálata biztosítja minden nap 10.00-18.00 óra között. A Balaton vízfelületén nem jelöltek ki hivatalos jégpályákat.
Badacsonyban még nincs kijelölt korcsolyapálya, de napokban várhatóan döntés születik, hogy a badacsonyi és a badacsonytomaji strand hivatalosan is igénybe vehető lesz-e a korcsolyázók által.
Balatonbogláron nincs kijelölt korcsolyapályát, azonban saját felelősségre bárki igénybe veheti a Sziget-strand jegét, amely a Balaton utca és a Vasas utca felől közelíthető meg. Az önkormányzat bár nem tervezi a jégpálya hivatalos kijelölését, a helyi tűzoltóság a hétvégén fellocsolta a jégfelületet, amelynek köszönhetően a korcsolyázókat tükörsima jég várja.
Balatonföldvár önkormányzata a Kvassay sétány mellett a hajóállomás irányába jelölt ki korcsolyapályát.
Révfülöpön is lehet január 4-től korcsolyázni, a hajókikötőtől keleti irányba, az Európa sétány mellett kijelölt pályán. A korcsolyapálya 9.00-16.00 óra között használható, amikor is felügyelő személyzetet és mentőfelszerelést biztosít az önkormányzat.
Siófokon 14 centiméterre hízott a jég, így az önkormányzat az Újhelyi strand mellett, a Kaáli Nagy Dezső utca és az Arany János utca közötti szakaszon kijelölte a korcsolyapályát. 2000 m2-en biztosítanak pályafelügyeletet és egészségügyi szolgálatot. A korcsolyapálya ingyenes, reggel 8 órától sötétedésig lehet korcsolyázni. A helyszínen forró tea, forralt bor és némi harapnivaló is beszerezhető.
Zamárdiban a Bácskai utcai strandon hivatalosan is igénybe lehet venni a jégpályát. Hétköznap 17.00-20.00 óra, hétvégén 9.00-18.00 óra között várja a korcsolyázókat a pálya, amely mellett korcsolyakölcsönző, büfé található, s amelyet sötétedés után kivilágítanak.
Gyenesdiáson nem lesz hivatalosan kijelölt korcsolyapálya, azonban a folyamatosan nyitva lévő strandokat saját felelősségére bárki igénybe veheti.
A vonyarcvashegyi Lidó Strandon a kivilágított jégpályát reggeltől sötétedésig ingyenes használhatják a korcsolyázók.
Balatonfüreden január 4-én megnyitották a jégpályát a Tagore sétány Deák Ferenc utcai végén található Esterházy strandon. A 6.000 m2-es jégfelületet folyamatosan takarítják és gondozzák. Forralt bor, tea, korcsolya illetve fakutya kölcsönzés, esti hangulat világítás és zene várja a korcsolyázókat. Az Eszterházy strandon hétköznapokon 13-18 óra között lesz nyitva hivatalosan a korcsolyapálya, a hétvégén pedig 9-19 óra között. A területre a nyitvatartási időn túl is be lehet menni, a kiszolgáló egységek illetve a kölcsönző azonban csak a jelzett időpontokban lesz elérhető.
Keszthelyen a Városi Strandon lehet hivatalosan hétfő délutántól korcsolyázni. A kb 4.000 m2-es jégpálya 10.00-20.00 óra között várja a téli sport szerelmeseit kölcsönzési lehetőséggel, büfével és melegedővel. A város többi strandján csak saját felelősségre lehet a jégre menni.
Balatonfenyvesen a központi strandon - az Ipoly utcától a Sétáló utca végéig - alakították ki a jégpályát. Jégfelület nagy része fel lett locsolva, így egy kellemesen korcsolyázható nagyon jó minőségű jég áll a nagyközönség rendelkezésére. A jégpályán több jéghoki pályát is alakít ki az önkormányzat, hogy egyszerre több csapat is játszhasson. Fakutya, jégkorcsolya kölcsönzési lehetőség, forralt bor, sült gesztenye, hétvégente pedig faszénen sült malac várja a megéhezett sportolókat.
Balatonlellén bár az önkormányzat hivatalosan nem jelölt ki korcsolyapályát, azért gondoskodott arról, hogy a téli sportok szerelmesei a jégtorlaszok ellenére korcsolyázásra alkalmas jégen hódolhassanak kedvenc sportjuknak. A tűzoltósággal fellocsoltatták a jégfelszínt, így a fizetőstrand (Napfény strand) és a móló közötti területen tükör sima jég várja a korcsolyázókat.
Szigligeten az önkormányzat hivatalosan nem jelöl ki jégpályát, a strand vízfelületét mindenki saját felelősségére veheti igénybe.
Fonyód 8 km-es partszakaszán található 11 strandon lehetőség van korcsolyázni, de ezek közül a Sándortelepi strand jégfelületét kezeli az önkormányzat.
Alsóörsön sajnos a jégvastagsága nem éri el a biztonságos szintet, így nincs hivatalosan kijelölt pálya, valamint az önkormányzat javasolja, hogy saját felelősségre is csak a partközelben korcsolyázzanak.
Hévíz bár a meleg gyógyvízéről híres, a város idén a téli sportokat kedvelőkre is gondolt. A nagy-parkoló mögött, a Fesztivál parkban felállított műjégpályán 10.00-20.00 óra között várják a korcsolyázókat.

Kapcsolódó cikkeink:

* Az olvadás viheti el a téli balatoni szezont
* Az olcsó szobaárak miatt szívja a fogát a hazai szállodaipar
* 300 ezres taxiszámla - van, akinek megéri
* Ajándék az utolsó utáni pillanatra: fesztiválbérlet karácsonyra, olcsón
* Budapest ismét a legjobbak között

/Azóta jelentősen melegedett a Balaton-környéki levegő, ezért mindig vedd figyelembe a parti jelzéseket, mielőtt a jégre lépsz.!!! Margó/

Kortárs és hajléktalan művészek a Gödörben
Ma, 14:24 népszabadság.online.hu
Neves kortárs írók, költők és képzőművészek társaságában mutatkoztak be az otthontalan alkotók a budapesti Gödör Klubban. Csütörtökön ötödik alkalommal tartották meg a Fedél Nélkül című utcalap művészeti pályázatának díjátadóját.

Menhely Alapítvány kiadásában működő újság 1993-as indulása óta folyamatosan foglalkozik az otthontalan művészekkel. A lapban hét éve folyamatosan fut a hajléktalan embereknek kiírt művészeti pályázat- tájékoztatta a Független Hírügynökséget a Menhely Alapítvány.

A 2010-es év legjobb pályamunkái közül kortárs művészekből álló zsűri választotta ki a három legjobb művet.

Az Év Verse díjat Dvorcsák Gábor kapta "Kékes színekkel..." című költeményéért . Az Év Prózája Verebélyi Béla "A mesék lázadása" című írása, az Év Grafikája pedig Mátray Barta Pál "Dali arckép" című krétarajza lett. A díjakról Horváth Tibor képzőművész, Kerekes Gábor képzőművész, Háy János író, Kukorelly Endre író és Fekete András, a Barrus könyvkiadó vezetője döntött.

A díjazott művészek az elismerő oklevél mellé 15 ezer forintos pénzjutalmat is kaptak. A díjak átadása után otthontalan művészek saját és más alkotók verseiből olvastak fel, a tavalyi év legjobb grafikáit és festményeit mutatták be. A rendezvényen fellépett a Józan Babák Klub Playback társulat is, akik a felolvasott versek és a díjazott művek egy-egy jelenetét, hangulatát adták vissza a rögtönzéseken alapuló, legelső benyomásra építő játékukkal. A társulatnak komoly kötődése van a hajléktalansághoz, tagjaik között megfordulnak otthontalan emberek is.

Független Hírügynökség

Kapcsolódó cikkek
Ajándék Hobo-jegyek hajléktalanoknak >>>
Idén is védőoltást kapnak a budapesti hajléktalanok >>>
Ma fogyott el Tarlós "türelme" - Több ezer ember kerülhet veszélybe >>>

Az Avon elegáns napszemüvegjeiből is válogathatunk Margó linkjén át az Avon honlapjáról.

A gyümölcsök és zöldségek leve, hatásai, alkalmazásuk
2010. február 17., szerda 15:09 forrás: Erika Netlog: Nagyanyáink házi praktikái
Gyógyító levek :
A gyümölcsök és zöldségek leve, hatásai, alkalmazásuk

Egyedül a frissen préselt gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények leve tartalmazza mindazokat az anyagokat, melyek az eredeti növényben találhatók. A dobozos vagy üveges kész levek biológiai értéke már össze sem hasonlítható a frissen nyert levekével.

De ez nem is csoda, hiszen a biológiailag értékes enzimek, vitaminok és egyéb bioanyagok javarésze a lényerést követõ 30-40 percen belül szinte teljesen eloxidálódik, vagyis lebomlik. A frissen készített innivalót azonban csak lassan szabad elfogyasztani, alaposan össze kell keverni nyállal, és étkezés elõtt (semmiképp se utána), vagy önmagában ajánlott meginni. Ha nem tiszta léböjtöt végzünk, nem kell leszûrni a préselés után a levet, mert ha leszûrjük, értékes alkotóelemek vesznek el belõle.

A természet számtalan, szervezetünk számára gyógyító hatású zöldséggel, gyümölccsel és gyógynövénnyel ajándékoz meg bennünket . Ráadásul az sem árt, ha szervezetünket megszabadítjuk egy csomó salakanyagtól. Következõ írásunk segít eligazodni abban, hogy milyen növénytõl milyen gyógyító hatást várhatunk, s hogy ha most egy zöldség-, gyümölcsdiétát vagy egy rövidebb léböjtkúrát szeretnénk kezdeni, mit is válasszunk. FONTOS TUDNIVALÓK

A gyümölcslé elõállításának két módja ismert: a hidraulikus préselés és a centrifugálás. A legújabb kutatási eredmények azt igazolják, hogy a préseléssel nyert lé értékesebb. A piacon kapható gyümölcscentrifugák hátránya, hogy a túlzottan nagy fordulatszám miatt az enzimek és vitaminok nagy része tönkremegy a folyamat során - ellentétben a préseléssel. Dr. Gerson megállapításai alapján ennek köszönhetõ, hogy pl. a gyógyításnál kevésbé hatásos a centrifugálással nyert lé, mint a préselt.
Sokan koncentrált élelemnek tekintik a préselt levet, ez a felfogás azért helytelen, mert az ételkoncentrátumot úgy állítják elõ, hogy dehidrálják (csökkentik víztartalmát). Ám a frissen préselt levek valóban koncentráltan tartalmaznak minden bennük található alkotót, ezért nem szabad õket hígítatlanul vagy nagyobb mennyiségben rövid idõ alatt elfogyasztani.
A gyümölcssav bázikus vegyhatású, amennyiben nem adunk hozzá cukrot. Ha édesítjük, a lében erjedési folyamatok indulnak el, és ettõl savas vegyhatású lesz. Ez pedig a helytelen táplálkozás miatt amúgy is savas vegyhatású szöveteket tovább terheli, és gyulladásos folyamatok kialakulásának kedvez.
Ha a kipréselt levet dobozolják vagy konzerválják, "meghalnak" a benne található enzimek, szerves vegyületei pedig szervetlenné válnak. Ráadásul vagy konzerváló szereket kell hozzáadni, vagy valamilyen más módon (pl. pasztõrözés, besugárzás) kell tartósítani. Ettõl pedig még tovább csökken a biológiai értéke.
A déligyümölcsöt soha ne tegyük hûtõszek rénybe, mert plusz 15 Celsiusfok alatt "hideg-sokk" alakul ki, vagyis a legértékesebb anyagok tönkre mennek benne.
Alma: csökkenti a vérnyomást, a vérzsírokat és az érelmeszesedés ütemét, erõsíti az immunrendszert és a keringést, tisztítja a beleket, csökkenti a fogínyvérzést.
Ananász:
nagyon jó emésztést serkentõ, ajánlják még hasnyálmirigy-problémák, bõr-problémák, súlyfelesleg, tüdõgyulladás, meghûlés, köszvény, isiász, ínysorvadás, vérszegénység esetén is.
Articsóka: általános erõsítõ, a máj méregtelenítését fokozza, lassítja az öregedési folyamatokat.
Banán:[photo]2323629[/photo] emésztést elõsegítõ, roboráló, erõsítõ, ajánlják gyomorbél problémák, bõr-, haj-, köröm-, szempanaszok javítása céljából is.
Barack:
erõsíti az immunrendszert, védi a sejteket, erõsíti a kötõszöveteket, csökkenti a stressz kellemetlen hatásait, javítja az emésztést, vízhajtó.
Birsalma, birskörte
étvágyjavítás, gyomor-, bélpanasz, bõr, haj, köröm erõsítése esetén.
Burgonya:
a szövetek pH-ját lúgosítja, mérsékeli a gyulladásokat, csökkenti a gyomorsavtermelést, elõsegíti a gyomorfekély gyógyulását.
Cékla
jó vaspótló, javítja az immunrendszer mûködését.
Citrom:
immunerõsítõ, jó meghûléses panaszok, torokfájás esetén, ajánlják bõrregenerálásra, továbbá köszvény, láz, hurut, májpanasz, székrekedés, vérszegénység kezelésekor.
Citromfû: idegvédõ, ideges, ingerlékenységgel járó állapotban, szervi elváltozás nélküli, vegetatív funkciózavarban hatásos, erõsíti az immunrendszert.
Csalán: vértisztító, reumában méregtelenítõ böjtkúra hatásos kiegészítõje, sok vasat tartalmaz.
Cseresznye: köszvény, ízületi gyulladás, szíverõsítés, emésztésjavítás, epe-, vesekõoldás, székrekedés, vérszegénység, súlyfölösleg rendezésekor.
Dinnye:
fokozza a vérképzést, tisztítja a bõrt, erõsíti a csontokat, védi a nyálkahártyákat, aktiválja a szexuálhormonokat és javítja a szexuális kedvet.
Édesköménygumó: javítja az emésztést, csökkenti a puffadást, a hasi görcsöt, száraz köhögéskor elõsegíti a nyákoldódást és könnyíti kiürülését.
Fekete retek: javítja a májmûködést, különösen az epekiválasztást, csökkenti az epekõképzõdést.
Fekete ribizli:
immunerõsítõ, bélmozgató, erõsítõ, frissítõ, ajánlják köszvény, húgyúti panaszok, vizelet-visszatartás, meghûléses betegségek, gyengeség, sárgaság idején is.
Fokhagyma:[photo]1620383[/photo]
normalizálja a vérzsírértéket, csökkenti a vérnyomást, hátráltatja az érelmeszesedést, antibiotikus hatású anyagokat tartalmaz és segít a bélflóra helyreállításában.
Grépfrút:[photo]2324385[/photo]
jó vértisztító, emésztést segítõ, szokás még bõrbetegségek, súlyfelesleg, láz, meghûlés, hurut, viszértágulat, zúzódás esetén is használni, kiváló frissítõ, roboráló, érvédõ.
Kivi: élénkítõ, frissítõ, érdemes kipróbálni meghûlés, bélpanaszok kezelésére is, mert jó emésztésserkentõ, étvágyjavító, immunerõsítõ.
Kamilla: görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, hámregeneráló, kitûnõ hatású ideges gyomorpanaszra.
Káposzta:gyomor-bél rendszeri gyulladás, fekély jó gyógyszere, az ízületi gyulladást csökkenti.
Körte: enyhe vizelet- és hashajtó szer, székrekedés, veseprobléma, reuma ellen; idegerõsítõ, tápláló.
Málna: vértisztító, roboráló, frissítõ, étvágyjavító, bélmozgató, emésztésjavító.
Mandarin: láz, vérszegénység, aranyér, meghûlés, fogínysorvadás esetén, de jó hurutoldó, roboráló, vértisztító, immunerõsítõ, vizelethajtó, érvédõ, frissítõ.
Meggy:[köszvény, ízületi gyulladás, szíverõsítés, emésztésjavítás, epe-, vesekõoldás, székrekedés, vérszegénység, súlyfölösleg rendezésekor.
Narancs:[bõrbetegségek, súlyfelesleg, szívbetegség, tüdõgyulladás, köszvény, emésztési rendellenességek, idegesség, alvászavar kezelésekor, hatásos frissítõ, roboráló, immunerõsítõ.
Paprika: Vízhajtó, magas C-vitamin-tartalmának köszönhetõen erõsíti az immunrendszert, támogatja a szívet és a keringést.
Petrezselyem: vízhajtó, fokozza a mirigyek elválasztó funkcióját, javítja az emésztést és a gyomormûködést.
Pitypanglevél: erõsíti a májmûködést, fokozza az epekiválasztást és vértisztító.
Ribizli: lázcsillapító, tisztulást segítõ, erõsítõ, bélmozgató, frissítõ, roboráló.
Szamóca vagy földieper: vértisztító, étvágyjavító, üdítõ, javasolják májproblémára és hólyag-, vesepanaszokra, jó koleszterincsökkentõ, idegerõsítõ, frissítõ.
Szeder:[vérszegénység és hasmenés esetén, jó bélmozgató, frissítõ, étvágygerjesztõ, roboráló, immunerõsítõ.
Szilva: sejtvédõ, optimalizálja a szénhidrát-anyagcserét, javítja az emésztést, erõsíti a szívet és az immunrendszert.
Szõlõ: javítja az emésztést, fokozza a vesék mûködését, csökkenti a menzesz elõtti kellemetlen tüneteket, feszültségoldó, regeneráló, aktiválja a szénhidrát-anyagcserét.
Tök: aktiválja a vese és a húgyúti szervek mûködését, fokozza a vizeletkiválasztást, sok A-vitamint tartalmaz, ezért védi a bõrt és a nyálkahártyákat.
Torma: étvágyjavító, emésztést elõsegítõ, fokozza az anyagcserét, elõsegíti a vizeletkiválasztást és kitûnõ gyulladáscsökkentõ hatású ízületi bántalom esetén.
Vöröshagyma: fokozza az emésztõnedvek elválasztását, hígítja a vért, gyulladáscsökkentõ.
Zeller:[húgyhajtó, ízületi gyulladásnál kitûnõ gyulladás- és fájdalomcsillapító.
Zsályalevél: gargalizáláskor gyulladáscsökkentõ orr-, garat- és szájûri gyulladás esetén, belsõleg izzasztószer, tisztítja a bõrt.
Zsurló: kitûnõ vértisztító, kiválasztást elõsegítõ.
Természetesen a fentieken kívül még sok más zöldséget és gyümölcsöt is használhatunk, ám ezek hatására hely hiányában nem térhettünk ki részletesebben.

HOGYAN ALKALMAZZUK ÕKET?

A zöldségekbõl, gyümölcsökbõl vagy gyógynövényekbõl készítsünk frissen préselt leveket, fele-fele arányban hígítsuk fel õket, és naponta 2-3-szor 2 dl-nyit kortyolgassunk el belõlük étkezés elõtt vagy között. Ha lénapokat tartunk, a rostokat szûrjük ki, egyébként nem kell. Töményen soha semmilyen levet (még a dobozosat sem) nem ajánlott inni, mert puffadást, hasmenést és rendszeres fogyasztás mellett gyomornyálkahártya-gyulladást idézhetnek elõ. A gyógynövényekbõl készítsünk présleveket erre a célra fejlesztett présgépekkel, vagy teát, és fogyasszuk õket kúraszerûen: 4-6 hétig 1 liternyit naponta.

EXTRA TIPP

Salaktalanító koktél:
5 nagy sárgarépa, 3 zellergumó, 1 mokkáskanál tökmagolaj, 1 csipet gyömbér és fehér bors.

Elkészítés A hozzávalókat alaposan megmossuk, megtisztítjuk, aprítjuk és gyümölcscentrifugán át kipréseljük a levét. Kissé lehûtjük, majd ásványvízzel hígítva több részletben elfogyasztjuk.

TUDTA-E?

A savanyú gyümölcsök tisztító-méregtelenítõ, míg az édes fajták építõ, regeneráló, tápláló hatásúak.
30 év felett a rendszeres lénap beiktatásával csökkenthetõ a súlyfelesleg, megelõzhetõ az anyagcserezavar, könnyebben megõrizhetjük egészségünket és fiatalságunkat.
A biológiai termesztésbõl származó gyümölcsök magasabb vitamin- és ásványanyag- tartalommal rendelkeznek.
Ha váltogatjuk a különféle gyümölcsfajtákat, más-más táp- és hatóanyaghoz jutunk.
A túlérett, sérült, fonnyadt gyümölcsnek erõsen csökkent a vitamin- és ásványisó-tartalma.
A gyümölcsben lévõ összetett szénhidrát és egyszerû cukor fokozatosan, hosszabb idõ alatt szabadul fel, ezért kevesebb munkát ró a hasnyálmirigyre.
A gyümölcs nyomelem-, ásványianyag-tartalma csökkenti a szövetek savasságát, erõsíti a fogakat, csontokat.
Az alapos mosás fontos higiéniai szabály, melyet mindig érdemes betartani, különben sok permetszer, légszennyezés maradhat az élelmiszeren.

A FRISSEN PRÉSELT LEVEK HATÁSA

A hazánkban is megjelent kíméletes lényerõ, gyümölcs- és zöldségprésekkel egyre több gyógynövénybõl, zöldségbõl, gyümölcsbõl préselhetünk friss, biológiailag értékesebb leveket. Alábbi táblázatunkban a leginkább használható növényi levekrõl nyújtunk eligazítást.

Ideál - Reforméletmód magazin

Divatban az egy sima, egy fordított rénszarvasok
Nők Lapja Cafe
2010. 11. 01.
Idén télen a kötött holmiké a főszerep, azon belül is a norvég mintás darabok számítanak igazi sztárnak. Ha eddig idegenkedtél tőlük, most itt az alkalom, hogy megbarátkozz gyerekkorunk kedvenc mintájával.
Féltő szüleink unásig hordatták velünk a norvég mintás holmikat, így aztán nem csoda, hogy mire a tizennyolcat betöltöttük, kellőképpen utáltuk az összes kötött pulcsit, ruhát és társaikat. Az idei szezonban viszont jobb lesz újra hozzászokni a mintás darabokhoz, ugyanis nincs olyan bolt, amelyben ne lenne legalább ötféle norvég mintás portéka.

Soványak előnyben

Mondhatnánk, hogy mindenkinek jól áll, csak a megfelelő fazont kell eltalálni, de ez ebben az esetben sajnos nem igaz. A hópelyhekkel és rénszarvasokkal díszített vidám cuccok ugyanis csak 38–40-es méretig mutatnak igazán jól, afelett nem ajánlott. A harsány mintázat és a vastag fonal legalább 3-4 kilót jelent pluszban, és ezen semmilyen trükk sem segít. A ducik tehát próbálják meg beérni norvég mintás sállal, kesztyűvel és egyéb kiegészítőkkel, amelyekből szerencsére van választék bőven.



Elegánsan

A norvég mintás holmik között is ki lehet fogni elegánsabb darabokat. Ezek mindig vékonyabb fonalból készülnek, és a mintázatuk sem annyira harsány – pont, mint a képen látható szoknya. Válassz hozzá hasonló anyagból készült felsőrészt és markáns, de semmiképpen sem csillogó kiegészítőt. Főbenjáró bűn szaténnal vagy selyemmel hordani, ugyanis a kötött anyag mellett nem érvényesülnek az elegánsabb kelmék. A cipőválasztásnál sem árt figyelni, ugyanis hegyes orrú darabokkal egyáltalán nem mutat jól.




Piros-fekete-fehér

A klasszikus triót nem lehet kihagyni a sorból, arra viszont érdemes figyelni, hogy negyedik szín ne kerüljön be a szettbe. Bokacsizmával csak azok próbálkozzanak, akiknek vékony a bokájuk, ugyanis ez a fazon optikailag erősíti a lábat. A kardigán alá válassz vékony kötött vagy pamutruhát.



Sportosan

A vastag kötött kardigánok könnyen helyettesíthetik a kabátokat, sőt néhány boltban már lehet kapni bélelt fazonokat, amelyek szélcsend esetén télikabátként is jól funkcionálnak. Ha színes darabot választasz, akkor a szett többi kiegészítője ne legyen túlságosan hangsúlyos.




Mintadömping haladóknak

Bár az előzőekben már szóltunk arról, hogy a norvég mintát más mintákkal keverni nem szerencsés, haladó mintarajongóknak mégis megengedett. Egy szabályt érdemes betartani, mégpedig azt, hogy mindig szettben gondolkodjunk, például ugyanolyan mintázatú sál-sapka-kesztyű, egy harmadik mintát ugyanis már bűn lenne belekeverni az összeállításba.