<
Egyre
hidegebbek a napjaink, így egy egy hosszú nap után egy fürdő is egyre jobban
esik. Ám nem kell wellness-központba mennünk a kényeztetésért, hiszen otthon is
varázslatos, nyugtató forrófürdőket készíthetünk.
Az
egyik legkézenfekvőbb hozzávaló egy kényeztető fürdőhöz a tengeri só, melynek számos jótékony
hatása van szervezetünkre és természetesen könnyen beszerezhető bárhol.
Alapanyag lehet ez egy kényeztető illóolajos fürdőnek. Házilag talán
legkönnyebben elkészíthető egy feszültségoldó keverék, melynek összetevői: 125 g tengeri só, ugyanennyi szódabikarbóna ezen kívül 5-5 csepp Majoranna és levendulaolaj. Mielőtt azonban
belevetnénk, magunkat a relaxációba várjunk egy-két percet, hogy a keverék
feloldódhasson.
Számos
gyógynövényből is készíthetünk illatos fürdőt, melyhez célszerű úgynevezett
fürdő zsákocskát használni, melyet saját kezűleg is előállíthatunk. Funkciója
pedig a tea filteréhez hasonlít és a legtöbb ismert gyógynövénnyel megtölthető,
melyeket akár kombinálhatjuk is, ha jól esik. A körömvirág jótékony hatását
mindenki ismeri, hiszen az élet számos területén használjuk, a levendula illata
bárhol bármikor ellazít, a rozmaring
pedig nem csupán az ételekben fűszerként, de különleges aromájának köszönhetően
kiválóan regenerál, a kamillát pedig senkinek sem kell bemutatnom, hiszen
kisgyerekként betegen ki ne kapott volna kamillafürdőt.
E növények felhasználásához adnék most néhány tippet.
Egy
kellemes körömvirág
fürdőhöz nem kell más, mint 4 evőkanál olíva- vagy mandulaolaj, feleennyi
szárított körömvirág és néhány csepp kedvenc virágkivonatunkból. Semmi mást nem
kell tenni, mint egy edényben felmelegíteni az olajat, melyben 10 percig főzzük
a szárított virágot, majd ha kihűlt mehet bele a virágkivonat és az egész a
fürdővízbe velünk együtt. Kiszáradt, megviselt bőr hálás lesz érte.
Lazító
fürdő készíthető úgy, hogy felmelegítünk öt evőkanál mézet, de nem forróra,
amit ráöntünk két evőkanál szárított levendulavirágra
és hagyjuk kihűlni. Ezután összekeverjük mindezt két deciliter tejszínnel és
pár csepp levendulaolajjal. Ha ez kész mehet is a fürdővízbe, páratlan élmény
lesz.
A
konyha számos más kelléke is kiválóan alkalmazható a fürdőszobában is. A citromos fürdő salaktalanít és
felfrissít, elegendő csupán néhány citromkarikát a fürdővízbe dobni. Ez persze
a narancsra is igaz,
melyet egy fahéjrúddal
kiegészítve kellemes, karácsonyi hangulatot varázsolhatunk. És ha már hangulat,
a romantika sem maradhat el, melyet könnyedén megteremthetünk rózsaszirmok segítségével, melynek
nem csak a látványa, de az illata is mesébe illő.
Tökéletes
befejezése lehet ez egy hosszú és fárasztó napnak. Mert megérdemeljük.
Lázár
Erika
Finom téli szauna, és néhány hozzávaló
Ha kint
zord az idő, jólesik felmelegedni. A szauna simogatja a lelket, erősíti a
testet, így a hideg, a tél már nem foghat ki rajtunk. Lássuk csak, mi is kell a
teljes lazuláshoz.
A szauna nagy előnye a testmozgást követően
(igaz, népes az edzés előtt szaunázók tábora is), hogy segít megelőzni az
izomlázat, mivel a verejtékezés segít az izmoknak elernyedni. Az edzés
befejezése után hagyj egy kis időt a szervezetednek, zuhanyozz le és törölközz
meg, mert száraz bőrrel gyorsabban indul meg az izzadás.
A
legjobb, ha csak egy lepedőt csavarsz magad köré és úgy indulsz szaunázni, de
azért kedvenc illatodat olaj formájában magaddal viheted. A növényi eredetű
illóolaj-keverék lazít és javítja a közérzetet.
Szaunázáskor
méreganyagok hagyják el a testet. Zuhanyozás során egy masszázskesztyűvel
rásegíthetsz a folyamatra.
Az
utolsó zuhanyozáskor használj testradírt. A lágy, krémes állagú radír eltünteti
az elhalt hámsejteket, élénkíti és felpezsdíti a vérkeringést, frissíti a bőrt
Szaunázás
után a bőrnek nagyfokú ápolásra van szüksége. A masszázsolajban levő
természetes napraforgóolaj hidratálja a bőrt, az áfonya véd és felpezsdít.
Kényeztesd
tovább is a testedet! Ha a bőröd nem elég rugalmas, masszírozd feszesítő
olajjal, ettől a bőr azonnal kisimul. Szaunázás után a pórusok tágak, így a
hatóanyagok mélyebben és hamarabb felszívódnak. Az
arcbőr is szomjazik szaunázás után. A termálvíz--permet pótolja a nedvességet,
megnyugtatja, hidratálja és felfrissíti a bőrt.
Az
almaecet a fürdővízbe téve felfrissít, minket javítja a vérkeringést és
feszesebbé varázsolja bőrünket. Íme, három almaecetes fürdő variáció!
Almaecet és levendula
A levendula nyugtató illatával
ellazít minket, az almaecet pedig felfrissíti vérkeringésünket.
Tegyünk egy üvegbe 5 evőkanálnyi
szárított vagy friss levendulavirágot, öntsünk rá fél liter almaecetet és
zárjuk le. Egy hét múlva szűrjük le a folyadékot és öntsük bele a fürdő vízbe
akár több adagra elosztva.
Frissítő ecetes citromos
fürdő
Ez a fürdő keverék tisztítja
bőrünket, és javítja a vérkeringést valamint méregteleníti a testet.
Öntsünk bele egy üvegbe fél
liter almaecet és csavarjunk hozzá 4 citrom levét frissen. Keverjük össze, majd
hagyjuk állni 3-4 órát, végül, ha szükséges szűrjük át és öntsük hozzá a
fürdővízhez.
Illatos rózsavirág fürdő
Egy fárasztó nap után jól esik
egy illatos rózsafürdő, amely bőrnyugtató is egyben.
Vegyünk egy tiszta csavaros
üveget, amelybe tegyünk 7 kanál szárított vagy friss rózsaszirmot, és öntsük
fel fél liter almaecettel. Érleljük össze két héten keresztül, szűrjük le és
öntsük hozzá a fürdővízhez.
Természetesen
ezen kívül számtalan más kombinációt is kipróbálhatunk, ilyen pl. az élénkítő
rozmaring, a frissítő menta, és a nyugtató citromfű vagy ibolya.
Akad manapság még
olyan ember, aki ne használna valamilyen illóolajat otthonában? Nos, nyilván
egyre kevesebben vannak ilyenek, hiszen az illóolajokból készült termékek egyre
nagyobb népszerűségnek örvendenek, és gyorsan tegyük is hozzá, hogy nem
érdemtelenül.
Kétségtelen, hogy jellegzetes
illatanyagaik miatt sokan „csak” levegőillatosításra használják az
olajcseppeket, de még ha így is tesznek, nem is sejtik, hogy máris terápiás
célra is felhasználták, hiszen egy-egy ember nem véletlenül vonzódik egy
illathoz. A szoba meleg levegőjében szétáradó illatanyagok jó hatással vannak
kedélyállapotunkra, s így télen a szürke időben különösen hatásosak lehetnek
depresszió ellen.
Mik is azok az illóolajok? Ezek az anyagok a növényi anyagcsere
során keletkeznek és halmozódnak fel a növény különböző szerveinek raktározó
sejtjeiben, virágban, levélben, gyökérben vagy termésben. A menta például a
mirigyszőrökben, a narancs és citrom illóolaja olajtartókban, az
ernyősvirágzatú növényeké olajjáratokban található. A különféle növényi
részekből desztillációval, extrahálással vagy sajtolással nyerik ki az illóolajokat.
Közös jellemzőjük, hogy erősen párolognak, vízben kevésbé, alkoholban viszont
jól oldódnak. Kémiai összetételüknél fogva különféle gyógyító hatással
rendelkeznek. Akik a természetes gyógymódok hívei, azoknak nem hiányozhat a
házi patikájából egy-egy illóolaj.
Használhatunk levendulaolajat
relaxálásra, az eukaliptusz olaját légtisztításra, dióolajat gombafertőzésre,
borsosmentaolajat pattanásos bőrre, citromolajat arcgőzölésre, ánizsolajat
szájápolásra, gyömbérolajat emésztésjavítónak, a ligetszépe olaját ráncaink
ellen, a kamillaolajat fekélyekre. Ez a felsorolás csak egy igen aprócska
töredéke az illóolajok választékának és azoknak a betegségeknek, melyekre
áldásos hatásúak.
Sokakat talán az illóolajok
magas ára tántorít el a használatuktól.
Miért is ilyen drága a
tiszta illóolaj? Azért,
mert a növények csak nagyon kis koncentrációban tartalmaznak illóolajokat. Egy
kilogrammnyi citromfű olajhoz például 10000 kg növényt dolgoznak fel, egyetlen csepp
rózsaolaj előállításához pedig 30
kg virágra van szükség. Ezek után már nem is
csodálkozhatunk a magas áron, de vigasztaljon minket, hogy az olajokból mindig
csak néhány cseppre van szükség, így egy-egy üvegcse sokáig eltart. Nem
véletlen, hogy már régóta hamisítják őket hígítással, illetve szintetikus úton is
elő tudnak állítani egy-egy illatot. Ezek az illatszer iparban jól
használhatók, de az aromaterápiában teljesen hatástalanok, ugyanis ezeknek
nincsen gyógyító hatásuk. Erre a célra csakis bevizsgált, gyógyszerkönyvi
minőségű olajokat válasszunk!
Hogyan használhatjuk őket?
Talán a legtöbben ezt a
felhasználási módot ismerik. „Hivatalosan” aromalámpában párologtathatjuk az
olajokat, amik ráadásul jól is mutatnak a lakásban. De nem szükséges ilyet
beszerezni, különösen télen nem, amikor rendelkezésünkre áll a jó meleg
radiátor! Tegyünk rá egy vízzel teli cserépedényt, és cseppentsük a vízbe az
általunk kiválasztott illatot.
Elég pár csepp ahhoz, hogy
szétáradjon a szobában, aztán a nap folyamán pótoljuk az elpárolgott olajat,
ahogy az illat intenzitása csökken. Ne higgyük, hogy csak otthon használhatjuk,
sok munkahelyen is felfedezték már pozitív hatásukat, hogy velük kellemes
környezetet és jó hangulatot teremtsenek.
Fürdésnél a víz felületéről
szállnak fel az illatanyagok, így egyrészt belélegezve, másrészt bőrön át
felszívódva fejtik ki a hatásukat. Fürdővizes alkalmazásnál az 5-10 csepp
olajat keverjük el egy evőkanál habfürdővel, tejjel, tejszínnel vagy mézzel, és
úgy tegyük a vízbe. Legalább 10-15 percig fürdőzzünk így. Nagyon jó nyugtató,
ellazító hatást érhetünk el egy fárasztó nap után.
Zsebkendőre 1-2 cseppet teszünk,
és közvetlenül belélegezzük. Ennél erőteljesebb, gyorsabb hatást érhetünk el,
ha egy liter forró vízbe teszünk az illóolajból 3-8 cseppet, és legalább öt
percig inhalálunk. Szaunázás során is ugyanígy belélegezzük a hatóanyagokat.
Tegyünk 2-5 cseppet a felöntő kanál vizéhez, majd a forró kövekre, és máris
élvezhetjük a relaxáló, hangulatjavító vagy éppen a légútra gyakorolt gyógyító
hatást.
- Bedörzsöléssel, masszással
A hatóanyagok a bőrön át jutnak
a fájó, feszülő szövetekbe, így fejtik ki izomlazító, fájdalomcsillapító
hatásukat. A mellkas valamint a hát bedörzsölésével, a megfelelő illólaj
használatával köhögéscsillapító hatást érhetünk el. E célból az adott olajból
tegyünk 5-6 cseppet olajba vagy testápolóba.
Zúzódásra, duzzanatra,
lázcsillapításra, fájdalmakra hideg, izomhúzódásra, krónikus hátfájásra meleg
borogatást használhatunk. Ilyenkor egy tálnyi vízbe 4-5 csepp olajat
cseppentsünk, majd egy puha ruhadarabot itassunk át vele, amit nem csavarunk ki
teljesen, így tegyük a problémás testrészre. Legalább 20 percig tartson a
kezelés.
- Arcszeszként, illatszerként
Bizony! Házilag is készíthetünk
magunknak ilyeneket, ráadásul az illatot mi magunk kísérletezhetjük ki, így ha
ügyesek vagyunk, lehet saját parfümünk például ilang-ilang vagy jázminolajból.
Az illatszer és az arcszesz ugyanúgy készül, annyi a különbség, hogy előbbihez
szükségünk lesz egy kis pumpás üvegre. Arcszeszhez az egyik legjobb a borsmenta
illóolaj. A Naturol termékében ehhez receptet is találunk.
Bátran ismerkedjünk az
illóolajok világával, akár valamilyen betegségre akár csak közérzetünk
javítására szeretnénk használni, mert ezeknek a kis üvegcsékben lévő kincseknek
a gyógyító tárháza szinte végtelen!
Írta: Jáksó Nóra
Gyógyítás élelmiszerekkel...
Ebbe a témába olyan cikkeket, hozzászólásokat várunk, melyek nálunk is termelhető, elérhető élelmiszerek gyógyító hatásait mutatja be. Margó
A méz és a fahéj gyógyhatásai.
Forrás : Netlog: Házi gyógyító tanácsok –karesz57
A kanadai World News hetilap egyik számában jegyzéket készített azokról a betegségekről, amelyek mézzel és fahéjjal kezelhetők. Többek között felerősíti az immunrendszert, megvéd a vírusoktól, baktériumoktól, erőssé, munkabíróvá tesz...
Szívbetegség: A mézet keverje össze törött fahéjjal, és lekvár helyett ezt kenje a kenyérre. Fogyassza rendszeresen. Csökkenti a koleszterinszintet, és véd az infarktus ellen. Akik már átestek infarktuson, és rendszeresen fogyasztják ezt a keveréket, nagy az esélyük arra, hogy következő roham nem, vagy csak később következik be. Ezen kívül könnyíti a légzést és erősíti a szív munkáját. Amerikában és Kanadában ezzel gyógyítják azokat a betegeket, akiknek koruk miatt ereik már nem annyira rugalmasak. A méz és a fahéj visszaadja az erek rugalmasságát.
Artritisz: Az ízületi kopásban szenvedő betegek reggel, délben és este egy pohár meleg vízbe tegyenek két kanál mézet és egy kanál törött fahéjat. A krónikus artritisztől is megszabadulhatnak, ha rendszeresen fogyasztják. A copenhaveni egyetemen végzett felmérés szerint 200 beteg közül az ital fogyasztása után 73 beteg teljesen megszabadult a fájdalomtól, és azok, akik nem tudtak járni, fájdalom nélkül közlekedtek.
Hólyagfertőzés: Egy pohár langyos vízbe tegyen két kanál mézet és egy kanál törött fahéjat. Megszünteti a húgyhólyag és a húgy-utak fertőzését.
Fogfájás: Öt kanál mézet keverjen össze egy kanál törött fahéjjal, naponta háromszor tegyen a masszából a fájós fogra. A fájdalom elmúlik.
Koleszterinszint: Két kanál mézet és három teáskanál törött fahéjat keverjen össze 2 dl forró vízzel. Két órán belül 10 százalékkal csökkenti a koleszterinszintet. Ha naponta háromszor alkalmazza, a krónikus magas koleszterinszint lecsökken. Ha naponta fogyaszt mézet, megakadályozza a koleszterinszint emelkedését.
Megfázás: Ha gyakran megfázik, három napon keresztül naponta háromszor egyen egy kanál mézet és negyed kanál törött fahéjat. Gyógyítja a megfázást, a krónikus köhögést és megtisztítja a légcsövet. Nátha: Spanyol tudósok rájöttek, hogy a méz olyan természetes anyagokat tartalmaz, amelyek megölik a nátha baktériumtörzseit.
Gyomorpanaszok: A méz és a törött fahéj keveréke gyógyítja a gyomorfájdalmat és megakadályozza a gyomorfekély kialakulását. Nehéz gyomor: Egy kanál fahéj 2 kanál mézzel keverve megakadályozza a gyomorsav túlzott termelődését.
Az immunrendszer erősítése: A méz és a fahéj rendszeres fogyasztása erősíti az immunrendszert, védi a szervezetet a vírusok, baktériumok ellen. A mézben nagyon sok vitamin és vas van. Rendszeres használata erősíti a fehér vérsejteket a baktériumokkal és a vírusokkal folytatott harcban.
Pattanás: Három kanál mézet és egy kanál fahéjat keverjen össze. Lefekvés előtt
kenje be vele a pattanásokat, majd mossa le meleg vízzel. Ha naponta
elvégzi ezt a műveletet, egy héten belül eltűnnek a pattanások.
Bőrfertőzés: A méz-fahéj páros gyógyítja az ekcémát, az övsömört és a bőrfertőzés
minden formáját.
Fogyás: Reggel éhgyomorra fél órával a reggeli előtt, este pedig lefekvés előtt igyon meg egy mézes fahéjas italt. Rendszeres fogyasztása csökkenti a súlyt a rendkívül kövérek esetében is. Még akkor is megakadályozza a zsír lerakódását, ha nagyon zsíros ételeket fogyaszt.
Krónikus fáradtság: A testi erőt legjobban, a mézben lévő cukor regenerálja. A mézet és fahéjat fogyasztó idős emberek erősebbek és mozgékonyabbak. Ha délután három óra körül fogyasztunk el ilyen italt, egy héten belül helyreáll a szervezet vitalitása.
Tönköly - a gyógyító gabona
A gyermekek ösztönösen a minőségi gabonát, a tönkölyből készült péksüteményeket választják, ha tehetik. Vajon miért különleges és gyógyító hatású a tönköly?
Ismerjük meg!
A tönkölybúza (Triticum spelta vagy Triticum aestivum ssp. spelta) a pázsitfüvek családjába, a búza (Triticum) nemzetségbe tartozó gabonánk. Több mint 10 ezer éves faj, amely Dél-Nyugat-Ázsiából Mezopotámián keresztül került Európába, és mintegy 8000 éve a Kárpát-medencébe. Mintegy tucatnyi változata ismert.
A latin elnevezések is mutatják, hogy megoszlanak a vélemények arról, hogy önálló faj, ahogy Linné 1753-ben besorolta, vagy csupán a búza egy alfaja. Ősi eredetű, ám mai változatainál óvatosan kell bánni ezzel a kifejezéssel, hiszen a megdőlésre hajlamos, hosszú szárú, hosszú és laza kalászú tönkölyt már nagyon régen keresztezték a hagyományos búzával. Igaz, a visszanemesítés során feltehetően a kiindulási formához vált hasonlóvá, és számos ősi tulajdonságot őriz. Magyarországon Dr. Kalmár Gergely és Dr. Kajdi Ferenc többéves fajnemesítő munkájának eredménye a génbanki anyagokból szelekcióval elkülönített törzsekből kifejlesztett ÖKO-10 jelölésű tönkölybúza, amely 1998 óta bejegyzett fajta, amelynek azóta több társa is került.
Szárazságtűrő, jól alkalmazkodó, gyengébb talajokon is termő fajta. A gyomokat elnyomja, gyomirtó vegyszerek alkalmazása nélkül is termeszthető. Erős, szorosan záródó pelyvalevelei megvédik a magot a káros környezeti hatásoktól; vegyszerektől, légköri mérgektől.
160 évvel ezelőtt a leggyakrabban termesztett gabona volt Európában. Törékeny kalásza és kisebb hozama miatt azonban a mai búza leváltotta. A műtrágyát nem viselte el, kalászai hosszúra nyúltak, minősége romlott. Ráadásul erős pelyvája is speciális és költséges feldolgozást igényelt. Hazánkban a XIX. század végéig termesztették, majd termőterületét lassanként nagyobb terméshozamú, könnyebben betakarítható búzáknak adta át. Ma az újra felfedezett természetes és minőségi élelmiszerek között a tönkölybúza új reneszánszát éli szerte Európában.
Miért jó?
A tönkölybúza áldásos egészségi hatásainak nagy hagyományai vannak. Egyik első szószólója a XII. századi bencés apátnő, Hildegard von Bingen (1098-1179) volt, aki szerint a lehető legjobb gabonamag, egészséges testet és vért, boldog, barátságos kedélyt teremt. Gazdag tápanyagtartalmára immár tudományos bizonyítékok is vannak, fehérje-, vitamin- és ásványi anyagtartalma valóban kiemelkedő.
A tönkölybúza 100 grammjának energiatartalma 376 kcal/1579 kJ. Tartalmaz 19-20 százalék értékes fehérjét, melyben minden esszenciális aminosav képviselteti magát, igaz némelyik csak nyomokban. Aminosav-összetétele eltér a hagyományos búzáétól, - a legtöbb aminosavból mintegy másfélszer annyi aminosav található benne -, és összetétele hasonlít az emberi fehérjékben található aminosav-arányhoz.
Nagy triptofán-tartalmával magyarázzák például, hogy kedvez a szervezet szerotonin-termelésének, és emiatt lehet igaza Hildegard nővérnek, aki a jó kedélyt teremtő és ellenálló-képességet növelő gabonaként ír róla. Felvehető fehérjetartalma a ma termesztett búzafajtáknak csaknem duplája, és azokénál könnyebben emészthető. Napi 15-20 dkg tönkölybúza elfogyasztásával lényegében fedezhető az emberi szervezet aminosav-igénye. Tartalmaz még 52-55 százalék szénhidrátot, 2,7 százalék zsírt és 8,8 százalék értékes rostot.
Vitamin- és ásványianyag-tartalmára jellemző, hogy a B12- kivételével megtalálható benne szinte a teljes B-vitamin-csoport, niacin- és E-vitamin-tartalma is kiemelkedő.
Kalcium-, magnézium-, foszfor- és szeléntartalma számottevő, a gabonamagokra jellemző érték nyolcszorosa is lehet, réz-, vas-, mangán- és cinktartalma meghaladja a búzáét. Jelentős szilícium és szeléntartalommal rendelkezik.
Csaknem gyógynövény és gyógyétel
A tönköly betegségekkel és kártevőkkel szembeni rendkívüli ellenálló-képességének köszönhetően nem szorul vegyszeres védelemre, ezért igen alkalmas biotermesztésre. Ezen felül a tönköly még a sugárzásnak is ellenáll. A csernobili katasztrófát követően csaknem véletlenül derült ki, hogy a tönkölybúza nem vett fel a környezetéből sugárzó anyagot, nehéz fémeket. Szennyeződés-elhárító rendszerének működése nem kellően ismert, ehhez tartoznak vastag, zárt pelyvaleveleinek köszönhető.
Tapasztalatból számos kedvező élettani hatása ismert, épp ezért meglepő, hogy máig nem készült róla átfogó tudományos vizsgálat, ami a kétkedőket meggyőzhetné.
A búza nemesített, génmanipulált változatai egyre többeknél okoznak allergiát. A tönköly ebben az esetben tökéletesen alkalmas a búza helyettesítésére. A lisztérzékenységben (cöliákia) szenvedők azonban nem fogyaszthatják, mert jelentős mennyiségben tartalmaz glutént. A búzával ellentétben a tönkölyallergia előfordulása igen csekély, csak azoknál észlelték, akik erős allergén eredetű bőrgyulladásuk miatt búza helyett hónapokig csak tönkölyt fogyasztottak.
Magas kovasavtartalma miatt jótékonyan hat a gondolkodásra és koncentrációs képességekre. A bőrgyógyászok bőrápoló hatása miatt és idült bőrgyulladások (neurodermitisz) gyógyítására javasolják a tönkölybúzás étkezésre való átállást.
A hagyományos gabonaféléknél kisebb szénhidrát- és rosttartalmának köszönhetően, valamint kedvező glikémiás indexe miatt cukorbetegek étrendjébe jól beilleszthető. A hagyományos kínai orvoslásban a tönkölyt kiváló lép-, hasnyálmirigy- és májerősítőként ismerik. A meleg tönkölylevest különösen azoknak ajánlották, akiknek tagjai mindig fáztak. Érdekes módon hatékonyabbnak bizonyult a többi meleg levesnél. Miután tápláló és jól emészthető, kifejezetten ajánlott a lábadozók étrendjébe. Tény, hogy kétszer annyi felvehető fehérje van benne, mint a búzalisztben. Az állatok és a gyermekek, ha választhatnak, ösztönösen inkább a tönkölyből készült táplálékot fogyasztják. Szeléntartalmánál fogva a daganatos megbetegedések megelőzésében és gyógyításában lehet szerepe.
Hogyan fogyasszuk?
Sikértartalmának köszönhetően a tönkölybúzából kitűnő minőségű péksütemények, kelt tészták, kenyerek süthetők, amelyek hosszabban eltarthatók, mint a többi kenyérgabonából készültek. Feltűnő, hogy sokkal később kezdenek el megpenészedni.
Különösen ma, amikor a nagy hozamú, ám kevés sikerét tartalmazó hibrid búzafajtákból készült ízetlen, morzsálódó, felfújt pékáruhoz szoktunk, és csak hírből ismerjük a nagy, jól vágható, sokáig frissen maradó házikenyerek ízét, érdemes megpróbálkozni otthon is a tönkölylisztből készült kenyerekkel, ma már sok recept olvasható az interneten is. Minden lisztes étel elkészíthető tönkölylisztből is, de figyelni kell, mert a tönkölyös, nem élesztős, hanem gyúrt tészták lágyabbak, szakadékonyabbak lehetnek.
Jó tudni! Nem mind tönköly, amit annak mondanak. A keverékliszteknek csak akkor lehet nyomára bukkanni, ha legalább felerészt búzaliszt tesz ki. Ezért tönkölyárut mindig megbízható forrásból érdemes vásárolni.
A hántolt magok a rizshez hasonlóan megfőzhetők, megpuhulásukhoz mintegy fél órára van szükség.
A tönkölylisztből tisztított vízzel és tengeri sóval készítik a sok tönkölyfehérjét és kevés szénhidrát tartalmazó tönköly javát vagy szejtánt, ami kiváló húspótló.
A búzasör mintájára a tönkölyből sört is készítenek. A Kneipp-kúra feltalálója a tönkölyt pörkölve pótkávénak használta.
Tippek, tanácsok
A gabonamag és gabonaliszt sütési tulajdonságait, így a kenyér minőségét is a keményítő- és a fehérjetartalom határozza meg. A gabonaszemek legnagyobb mennyiségben szénhidrátot, javarészt keményítőt tartalmaznak, ami meleg vízben jellegzetesen megduzzad, csirizesedik. A gabonamag, valamint a belőle készülő liszt minősége szempontjából döntő a mag úgynevezett endospermiumában található raktározott fehérje minősége és mennyisége, azon belül pedig a vízben nem oldódó fehérjék, a sikér vagy glutén aránya, melyet lényegében két egyszerű fehérje, a gliadin és glutein tesz ki. Tudta-e?
A búza és tönköly közül, az állatok is a finomabb, lágyabb tönkölyt kedvelik jobban. A baromfi a búza-tönköly keverékből először a tönkölyt csipegeti ki.
E fehérjék nem oldódnak ugyan vízben, de azzal érintkezve két, két és félszeres mennyiségű vizet képesek megkötni, és térhálós szerkezetű, rugalmas kolloid anyaggá, sikérfehérjévé alakulnak. A tészták a sikérfehérjéktől válnak rugalmassá és nyújthatóvá, illetve jól keleszthetővé, mivel a tésztát az élesztő miatt keletkező széndioxid gáz feszítésével szemben is ellenállóvá teszik.
Ha sok a lisztben a gliadin, akkor a tészta lágy lesz, ha pedig nagyobb a glutein mennyisége, akkor keményebb. A hagyományos búzasikér átlagos összetétele 75% gliadin és 25% glutein. A tönköly ettől némiképp eltér, és gluteinje is kicsit más szerkezetű, ezért szakad jobban a tönkölypalacsinta vagy a tönkölyrétes. Csekély 0,001 % aszkorbinsav vagy fehér búzaliszt hozzáadásával lehet javítani sütési tulajdonságain. A gyakorlott pékek tiszta tönkölyliszttel is jól tudnak dolgozni, mások a kevert liszteket kedvelik.
Érdekességek
A tönkölyt azonnal aratni kell, amint megérik, mert törékeny kalászkái utána könnyen letörnek, s az értékes mag a földre hullik. Az eső, jégeső és szél által elvert tönköly még éretlen kalászait a parasztok régen összeszedték, megszárították, esetleg pörkölték, majd a magokat megfőzve különféle tápláló ételeket készítettek belőle. Az aszalt tönköly kifejezetten ízletes, enyhén dióra emlékeztető aromájú. Újabban ugyancsak egyre többen foglalkoznak a friss, még éretlen zöld tönköly felhasználásával.
A természetes gyógymódok között a búzafű-kúra válik egyre népszerűbbé, mely szerint a csíráztatott magvakból felnövekvő körülbelül tíz napos búzafűből kipréselt, nagy fehérjetartalmú friss levet naponta kell fogyasztani. Több beszámoló szól kiváló rákellenes hatásáról.
|
Szerző:
|
Forrás:
|
Megjelent:
|
|
Máriáss Márta
|
HáziPatika.com
|
2010. augusztus 29.
|
|
-.-.-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-
Nagyanyáink bölcsességei (Kovács Istvánné Mária Magdolna)
Agyvérzés: Páfrány fenyő
Alacsony és magas vérnyomásra: Spenót (csak nyersen)
Alacsony vércukor: Alma, Csicsóka,
Alacsony vérnyomás: Vizitorma, Gránátalma, Meggy
Alhasi fájdalom: 5 Birsalma
Alkohol okozta májbetegség: Káposzta
Alkoholizmus: Cékla répa
Allergia, bőrpanasz: Sütőtök, Lucerna, Petrezselyem, Zeller
Álmatlanság ellen: Passiflóra, Datolya
Anyagcserezavar: Datolya
Egészség javító: Ribizli
Tisztító: Kékparadicsom
Vízhajtó: Csalán
Alvászavarok: Saláta
Anémia Lucerna
Antibiotikum hatása: Karalábé
Antioxidáns: Mandula, Meggy Paprika Passiflóra
Aranyér: Gránátalma Vizitorma
Aranyeres vérzésre: Fehér répa
Arcpakolás: sárgabarack
Arterioszklerózis: Fokhagyma, Napraforgó mag, Narancs, Őszibarack
Arthritisz: Avokadó
Asztma, allergia, tüsszögés: Vizitorma
Asztma: Gesztenye
Öregségi betegség, Ribizli
Baktérium és vírusölő: Fokhagyma Narancs
Bármely nyitott seb és üszkösödés: Lucerna
Bélférgek: Gránátalma
Bélgyulladás: Birsalma Csipkebogyó, Körte, Sárgadinnye
Bélhurut, belső vérzések: Vadgesztenye
Belső elválasztású mirigyek: Vizitorma
Belső vérzések: Szilva
Bőr, haj és köröm: Mustár, Paszternák
Bőrápoló szer: Avokadó, Cseresznye
Bőrbetegségek, bőrkiütések: 3 Áfonya
Bőrgyulladás: Citrancs Popó
Bőrkiütés, bőrbetegségek: Sárgadinnye, Páfrány fenyő, Sárgarépa, Uborka, Káposzta,
Bőrproblémákra, Bőrzúzódás: Földieper
Bronchitis: Káposzta
Bronchitis, tüdő görcsös összehúzódása: Lenmag
Candida kiirtására: Ribizli
Cisztiszek, kóros daganatok: Citrom
Cukorbaj: Csicsóka, Kelbimbó, Spenót, Zöldbab, Páfrány fenyő, Diófa, Diófa, Görögdinnye mag, Főzőtök, Mogyoró, Lenmag
Csillapítja az idegrendszert: Káposzta
Csont és fogak: Lucerna, Kelkáposzta, Mandarin, Mandula, Paszternák, Szeder
Csonttörés és csontritkulás: Főzőtök
Csontzavarok: Datolya
Csökkenő látásra: Passiflóra
Csökkenti a koleszterint: Avokadó, Citrancs Kivi Narancs
Csökkenti a rák kockázatot: Paradicsom
Csökkenti a szabad radikálisokat Páfrány fenyő
Csökkenti a vérnyomást: Bor
Csökkenti a vérrög-képződést: Mandarin
Csökkenti az izomveszteséget: Kivi
Dagadt végtagok: Spenót
Degenerativ betegségekre, Páfrány fenyő
Depresszióra, Páfrány fenyő
Égési sebekre: Eper
Égésre: Vöröshagyma
Egyéb betegségekre: Csalán
Egyéb bőr-probléma: Spárga
Ekcéma: Lenmag
Eldugult légutak: Retek
Elhízás ellen: Földieper
Elősegíti a vérkötődést: Popó
Elősegíti a zsiradék lebontását, soványít: Citrancs
Elősegíti az emésztést: Füge
Elősegíti az emésztést: Paradicsom
Emésztés, emésztési zavarok: Ananász, Főzőtök, Birsalma, Saláta, Mandula, Görögdinnye, Fokhagyma, Körte, Szilva,
Emésztést elősegítő, emésztést serkentő: Meggy, Retek, Simahéjú őszibarack, Spenót, Torma, Zöld borsó, Póréhagyma
Emésztő rendszerre, epe és máj, tisztítja a beleket: Vizitorma
Emlékezet kiesés: Páfrány fenyő
Epe és májzavar: Csipkerózsa
Epekő elhajtása: Krumpli
Epekő és epegyulladás: Retek
Epilepsziára: Csirázott lucernamag
Erős menstruáció esetén: Sárgadinnye, Birsalma, Ananász
Erősítő hatású: Cékla répa
Erőteljes ellentest serkentő:Ananász
Érrendszeri betegségek: Sárgabarack
Érrendszeri betegségek: Vizitorma
Étvágycsökkentő: Zeller
Étvágygerjesztő: Kelbimbó, Lucerna
Étvágytalanság, gyenge felszívódás: Csirázott búza, árpa, vagy rozs
Fájdalmas vizelés esetén: Fehér répa
Fájdalmas vizelés, kőképzés megelőzése: Vizitorma
Fájdalom enyhítő: Ananász
Fájdalomcsillapító: Csalán Paprika
Fázásos megbetegedés: Mandarin
Fejfájás és szorongás: Saláta
Felgyorsítja az anyagcserét: Paprika
Feloldja a mérgeket: Káposzta
Felújítja a májat: Paradicsom
Féregűző hatása: Diófa
Féregűző: Fokhagyma
Fizikai gyengeség: Diófa
Fogak és fogíny: Petrezselyem
Fogápoló, szépítő: Földieper
Folyadék szorulásra: Őszibarack
Fülfájás, Páfrány fenyő
Gátolja a gyulladás kifejlődését, Mazsola
Gátolja az allergia kifejlődését, Mazsola
Gluten érzékenység: Zöld borsó
Gyenge idegzet és szabálytalan pulzus: Simahéjú őszibarack
Gyenge idegzetre: Napraforgó mag
Gyenge tüdőnél, köhögésnél, meghűlésnél: Mandula
Gyengülő hallásra: Páfrány fenyő
Gyengülő látás: Sárgabarack
Gyengülő látásra: Páfrány fenyő
Gyógyítja a bőrt: Paradicsom
Gyógyítja a nyálkahártyákat: Mandarin
Gyógy-pálinka: Eper
Hőség ellen: Zeller
Önpusztító betegségekre: Paradicsom
Gyomor operáció után: Ananász:
Gyomorégés: Citrom, Édeskömény Füge
Gyomorfájásra baktériumölő: Citrom
Gyomorfekély és bélgyulladás: Krumpli
Gyomorfekély és bélgyulladás: Popó
Gyomorfekély: Banán, Lenmag, Sárgadinnye
Gyomorhurut: Körte
Gyomorrontás, krónikus hasmenés, tífusz: Kék szeder
Gyomorvérzés: Páfrány fenyő
Gyulladás ellen: ananász
Gyulladások: Sütőtök
Gyulladásos betegségek: Zöld borsó, Kelkáposzta, lenmag
Gyulladásra, gennyes-, felfekvéses-, diabetikus- és egyéb sebre. Krumpli, Paradicsom
Gyűrűs férgek elhajtására: Eper, Vöröshagyma
Ha méreg van a vérben: Zöldbab
Haj, bőr, köröm: Sárgabarack
Hajnövesztő: Lucerna
Hajszínező, hajöblítő: Diófa
Hashajtó: Alma
Hasmenés ellen: (Nyersen) Gesztenye
Hasmenés esetén: Petrezselyem, Birsalma, Gránátalma , Mandarin, Popó
Hasüregi fájdalomra: Páfrány fenyő
Látás- és optikai idegekre: Petrezselyem
Mirigyek munkájára: Mustár
Rákelleni küzdelemben: Fehér répa
Herpesz, vírusos: Szőlő,
Heveny emésztési zavarok: Csirázott lucernamag
Hiperaktivitás csökkentése: Spenót, Főzőtök
Hisztérikus rohamok: Édeskömény
Hólyaghurut: Passiflóra
Hormon elégtelenség: Citrancs, Citrom, Cseresznye, Meggy, Kék szeder, Mandarin, Narancs, Szőlő,
Hörghurut: Csipkerózsa, Gesztenye
Hörgők és tüdő-tisztító: Zeller
Hőség ellen: Főzőtök
Húgy utak tisztítója: Kék szeder
Húgyhólyag és vesegyulladás: Krumpli
Húgyhólyag-gyulladásra: Csipkerózsa
Ideg és izomerősítő: Mustár
Idegesség, álmatlanság: Diófa
Idegnyugtató, hiperaktivitás ellen: Füge, Saláta, Spenót
Idegzavar Páfrány fenyő
Ideggyengeség: Zöldbab
Immunrendszer: Csipkerózsa, Narancs, Paradicsom, Vizitorma
Ingerlékenység: Popó
Izom és csontozat fejlődése: Saláta
Izomgörcs, izomfájás: Citrom
Izomgyengeség: Páfrány fenyő
Izomláz, izomfájás: Lenmag
Izommunka: Csicsóka
Izomsorvadás Páfrány fenyő
Izületi gyulladás és egyéb önpusztító betegségek. Gyermekláncfű
Izületi gyulladás és köszvény: Görögdinnye
Izületi gyulladás: Alma
Izületi gyulladás: Lenmag
Izületi gyulladás: Sárgarépa
Jó a csontoknak és az izmoknak: Kékparadicsom
Kábítószer fogyasztóknak: Cékla répa
Kalcium a gyerekeknek, csonttörésre, csontritkulásra: Fehér répa
Kapilláris erecskék: Narancs
Kapilláris erek: Citrancs
Kapilláris vérerek: 3 Áfonya
Kellemetlen lehelet: Gránátalma
Kinyitja a légutakat: Karalábé
Kitisztítja a sebeket: Paradicsom
Kitűnő nyári ital:
Kitűnő soványító szer: Mogyoró
Koleszterin csökkentő: : Citrom
Koleszterin csökkentő: Szilva
Koleszterin csökkentő: Szőlő,
Koleszterin-csökkentő: Fokhagyma, Káposzta
Koleszterin-csökkentő: Mandarin
Koleszterincsökkentő: Paprika, Fokhagyma
Koronaér megbetegedés: Lucerna
Köhögés, szamárköhögés: Datolya
Köhögés, tüdő bántalom: Saláta
Köhögésre: Körte
Könnyíti a gyerekszülést: Málna
Köszvény: Cseresznye, Eper, Kék szeder, Krumpli, Lucerna, Meggy, Tökmag, Zöldbab
Kövek és homok ellen: Lenmag
Krónikus fáradság: Főzőtök, Fehér répa, Csicsóka, Spenót, Szőlő,
Krónikus székrekedés: Spenót
Látás javítása: Mustár, Sárgarépa
Látószervi megbetegedések: Áfonya
Láz esetén: 2 Ananász, Görögdinnye, Áfonya
Lázcsillapító: Krumpli, Bodza bogyó
Légzőszervi panaszok: Meggy
Leterhelt máj: Szilva
Magas koleszterin: Napraforgó mag, Diófa, Alma
Magas lázzal járó betegségek esetén: Egres
Magas vérnyomás: Páfrány fenyő, Citrancs, Csipkerózsa bogyó, Narancs, Mogyoró
Máj- és emésztőszervi leterhelés esetében: Csipkerózsa bogyó
Máj és hasnyálmirigy: Mandula
Máj működés serkentése: Sütőtök
Máj tisztítás Sárgarépa
Májbetegség: Egres, Ribizli
Májtisztító: Alma, Cékla répa, Gyermekláncfű, Popó, Sárgabarack, Mazsola, Bor
Megbomlott hormonháztartás: Csírázott bab
Megfázás esetén: Ribizli
Megfázásra: Mustár
Meghűlés, lázcsillapító: Citrancs
Meghűléses betegségek, nyálkahártya lerakodás: Torma, Meggy, Vöröshagyma, Gyermekláncfű, Csipkerózsa, Füge
Menstruációs zavarok esetén: Cékla répa
Méregeltávolítás: Torma
Méregteleníti a szervezetet: Paradicsom
Méregtelenítő: Csirázott búza, Árpa, vagy Rozs, Krumpli
Migrén: Páfrány fenyő
Mirigyek működési elégtelensége: Csírázott bab,
Mozgásszervi idegrendszer: Ribizli
Nagyobb bélféreg kiűzése: Vöröshagyma
Nehezen gyógyuló sebek gyógyítására: Karalábé, Petrezselyem
Növekedést elősegítő: Kelbimbó
Növeli a HDL koleszterint: Bor
Nyálka eltávolítás: Citrancs
Nyálkahártya: Sárgadinnye
Nyálkalerakódás, izzadás Napraforgó mag
Nyelőcső sérv: Banán
Nyelőcső sérv: Édeskömény
Nyugtalan bél- és hasmenésre: Csipkerózsa
Orsógiliszta és galandféreg ellen: Tökmag
Ödéma, folyadék megrekedés: Édeskömény
Ödéma: Eper
Ödéma: Meggy
Önpusztító betegségből eredő gyulladások: Sárgadinnye, Csirázott búza, árpa, vagy rozs
Öreg kor késleltetése: Páfrány fenyő
Öregségi reszketés: Simahéjú őszibarack
Összehúzó, erősítő, gyomor és bélgörcs-oldó. Vadgesztenye
Parkinson kór Páfrány fenyő
Pattanások ellen: Cseresznye
Pattanások, ekcéma: Diófa
Pattanásos bőr: Spárga
Petefészek és húgyhólyag gyulladás: Sütőtök
Pikkelysömör, ekcéma: Zeller
Pikkelysömör, sömör, ótvar: Diófa
Prosztata- húgyhólyag- gyulladás, vízhajtó: Csirázott lucernamag, Tökmag, Lenmag, Napraforgó mag, Sütőtök, Füge
Rák esetén Páfrány fenyő, Lenmag, Sárgabarack, Sárgarépa, Vizitorma, Csirázott búza, árpa, vagy rozs, Cékla répa, Kelkáposzta, Káposzta, Szeder,
Rák, immun rendszer: Simahéjú őszibarack
Rákmegelőző, rákgyógyító: Kékparadicsom, Paprika
Reuma és atherosclerosis: Citrancs
Reuma fájdalmakra: Póréhagyma
Reuma: Citrom
Reuma: 5 Birsalma
Reuma: Cseresznye
Reuma: Körte
Reumás bántalmak ellen: Bodza bogyó,
Reumatikus fájdalmak, köszvény: Spárga, Meggy
Ritkítja a vért: Saláta, Mandarin
Rovar csípés: Uborka, Krumpli, Lenmag
Sav-lúg egyensúly: Simahéjú őszibarack
Segít a betegségből felépülni: Görögdinnye
Serkenti a vérképzést: Mustár, Fehér répa
Serkenti a vérkötődést: Páfrány fenyő
Serkenti az agyműködést: Lenmag
Serkenti az alkohol felszívódását: Páfrány fenyő
Serkenti az emésztést: Alma, Mustár
Serkenti az immunrendszer működését: Kelkáposzta, Szeder
Sérült, vörös bőr: Uborka
Soványság, táplálkozási rendellenesség: Avokadó
Sugárzás és vegyi szennyezés tisztítására: Őszibarack
Sűrűvérűség ellen: Zeller
Szabályozza a koleszterin szintet: Mandula
Szabályozza a szív munkáját: Mandula
Szabályozza a szív működését: Kékparadicsom
Szabályozza a vércukrot: Káposzta
Szabálytalan szívverés, szívszélhűdés: Lenmag
Szájbetegségek, laza fogak: Meggy
Szamárköhögés: Gesztenye
Szamárköhögés: Retek , szegfűszeg
Száraz bőrre: Őszibarack
Szédülés: Páfrány fenyő
Székrekedés ellen: Mogyoró, Birsalma
Székrekedés, bélműködés: Lenmag
Székrekedés, hasmenés: Diófa
Székrekedés: Citrancs, Édeskömény, Füge, Krumpli, Narancs, Paszternák, Szilva, Meggy, Őszibarack,
Szélhajtó: Paprika
Személyiség kiegyensúlyozója: Kelkáposzta, Paszternák
Szenilitás Páfrány fenyő
Szervi panaszok esetén: Görögdinnye
Szinusz stb. Lucerna, Citrom
Szív és koszorúér: Sütőtök
Szív és máj: Füge
Szív koszorúér betegségre: Diófa
Szív működés: Zöld borsó
Szív ödéma: Csalán
Szív: Meggy
Szívszélhűdés: Páfrány fenyő
Szívszélhűdés: Áfonya
Szürkületi vakság: Gyermekláncfű
Telitett máj: Citrancs, Termések, magok, Zöld borsó
Természetes antioxidáns. Őszibarack, Kivi
Tisztítja a bőrt: Őszibarack
Tisztítja a légutakat: Fehér répa, Fokhagyma
Tisztítja a szervezetet: Őszibarack
Tisztítja a tüdőt: Őszibarack
Tisztítja és erősíti a vért: Vizitorma
Tisztító hatása van: Petrezselyem, Káposzta
Torokfájás, láz, tüdőgyulladás, fejfájás: Citrom
Torokgyulladásra: Passiflóra
Trombózis: Narancs
Túlterhelt máj: Retek
Tüdő asztma. Lucerna
Tüdő rendellenességre: Narancs, Csalán
Tüdőbaj, gyulladás és tüdőtágulat: Paszternák
Tüdőbaj, tüdőgyulladás: Gyermekláncfű
Tüdőbetegség, TBC, tüdőgyulladás, tüdőtisztító: Vizitorma
Tüdőgyulladás: Mandarin
Tüdővel kapcsolatos probléma: Görögdinnye
Utazási és reggeli rosszullét: Káposzta
Változó korban: Gránátalma
Vastagbélgyulladás: Banán
Vénákra: Páfrány fenyő
Vér körforgása: Meggy
Véredény és izomgyulladás: Zöld borsó
Véredény probléma: Meggy
Véredény rendszer: Páfrány fenyő
Vérerősítő: Gránátalma
Vérkeringési problémák: Csipkerózsa bogyó
Vérkeringési zavarok: Páfrány fenyő
Vérkeringést serkentő: Paprika
Vérmérgezés ellen: Zeller
Vérnyomás: Csicsóka
Vérnyomás csökkentő, és vesetisztító: Szeder, Simahéjú őszibarack
Vérnyomás és szívműködés szabályzó: Mustár
Vérnyomás kiegyenlítő: Lucerna, Zöld borsó, Kelkáposzta
Vérszaporító: Szeder
Vértisztító: Alma, Diófa, Fehér répa, Karalábé
Vértisztító: Málna
Vérzékenység csökkentése: Ribizli, Csirázott lucernamag, Csalán, Spenót
Vese és hólyag-bajok: Csipkerózsa bogyó
Vesebajra: Görögdinnye mag
Vesegyulladás: Spárga
Vesehomok: Paszternák
Vesekő: Fehér répa
Veseműködés serkentő: Szilva, Meggy
Vesetisztító: Alma, Spárga
Vírus és baktérium elleni hatása van: Fehér répa Mazsola
Vírusos agyhártyagyulladás: Fokhagyma
Visszér tágulás, kapilláris erecskék tágulása: Vadgesztenye
Vizelési zavarokra, Napraforgó mag
Vízhajtó, enyhe húgyhólyag- és vesetisztító: Póréhagyma
Vízhajtó, húgyutak tisztítója: Citrancs, Citrom, Csipkerózsa, Gyermekláncfű, Torma, Zeller, Bodza,
Vízhólyag és vesetisztító: Petrezselyem
Zsírtalanítja a májat: Bor
Kevesen
tudják, hogy a konyhában használt és nálunk is kedvelt vanília is az
orchidea félék családjába tartozik. Látogassunk el a vanília eredeti
élőhelyére.
Aki rendelkezik, télikerttel okvetlenül tartson benne orchideákat, amelyek egész évben virágokkal kápráztatnak el minket.
Írta: Kertvarázs magazin 
A
színes virágos ládák és edények ideje lejárt, helyette átveszi az őszi
fakóság és szürkeség a helyét az erkélyen és a teraszon. 
Írta: Kertvarázs magazin
Dienes Miklós kommentelte 6 órája
Nagyon szépek ezek a goblen képek! Gratulálom a készítőjének! Miklós.
Szerinted?Lengyel Béláné kommentelte 4 napja
Ezek a képek nagyon szépek, köszönjük, hogy megmutattad Nekünk. Üdv. Mária
Szerinted?