Vércsoport diéta

Ahány ember, annyi ízlés. Vannak hasonló ízlésű emberek, és persze olyanok is vannak, akiknek teljesen különböznek az ízlelőbimbóik. Mindannyiunkkal előfordul, hogy megkívánunk valamit, valami édeset, valami sósat, vagy esetleg valami olyat, amit nagyon ritkán fogyasztunk. Ami azt illeti, ez nem véletlen. A szervezetünk ugyanis így jelzi, ha szükségünk van valamire. Ha húst kívánunk meg, talán kevés a fehérje készletünk, vagy olyan vitaminhiányunk van, ami épp abban húsban található meg, amit épp megkívántunk. Ha valami citromosra vágyunk, nem kétség: c-vitamin hiányunk van...és most sok-sok szkeptikus valószínűleg felnevet, hogy ha csokit kívánunk meg, akkor "csoki-vitamin"-hiányom van? Majdnem... Mint már azt tudjuk, a csoki, és az ehhez hasonló édességek hozzájárulnak boldogságunkhoz, az endorfin termelődéséhez. Tehát, ha édesség - éhesek vagyunk, endorfin - hiányban szenvedünk. A vércsoport diéta tulajdonképp erről szól, egyél azt, amit megkívánsz. Az sem baj, ha nem tudod voltaképp milyen vércsoportba tartozol, olvasd el a vércsoportokhoz tartozó leírásokat, és ha megtaláltad saját ízlésed, akkor már meg is van milyen vércsoportba tartozol.

"A" vércsoport

Az A vércsoportú embernek leginkább a vega étrend a legmegfelelőbb. Az állandó étrendhez jól alkalmazkodik, jól reagál a stresszre. E vércsoportúak az ételeket a legtermészetesebb formában fogyasszák inkább, frissen és tisztán. A húsokat és a nehéz ételeket szervezetük nehezen dolgozza fel, és ráadásul ezek kalóriáit nem elégetik, hanem zsírként tárolják. Ha húst fogyasztanak, inkább soványhúst, és az is inkább baromfihús legyen.Tartózkodniuk kell az olyan hústól, ami nitritet tartalmaz, mert ez elősegíti a gyomorrák kialakulását, ezek leginkább a vöröshúsokban találhatók. Tengerihalakat is fogyaszthatnak, ebből heti 3-4 alkalommal is lehet akár. Ezek közül a fehérhalak nem ajánlottak, de kerüljék továbbá a szardellát, a tintahalat, a homárt, angolnát,polipot. Nagyon jó hatással van e típusra a ponty, makréla, csuka, lazac. Ez a típus a tejtermékekkel is hadilábon áll, mivel ezt is nagyon lassan képes csak megemészteni. A tejtermékek náluk inzulinreakciót váltanak ki, amik tovább lassítják a metabolizmust. Ami még mérsékli a tejtermékek fogyasztását ennél a vércsoportnál, az az hogy a tejtermékek nagyon gazdagok telített zsírsavakban, ami veszélyezteti a szívet és cukorbetegséghez vezethet. Ez a vércsoport biológiailag pedig fogékonyabb a cukorbetegségre és a szívbetegségre is. Tehát e vércsoportú emberek ne fogyasszanak sok tejterméket, pl.  heti 1-2 dl tej vagy joghurt.A tejtermékek még növelhetik a kiválasztott váladék mennyiségét, és mivel e típus gyakran szenved allergiában és légzési problémákkal, további gondokat okozhat a tejtermékek fogyasztása. Búzából készült ételeket csak mérsékelve fogyaszthatnak. A tökmag, napraforgómag, mandula és dió nagyon jótékony hatással bír az A vércsoportú emberekre, de leginkább a földimogyoró, mert egy rákellenes lektint tartalmaz. E vércsoport számára nélkülözhetetlen a babfélékben és hüvelyesekben megtalálható növényi fehérje, így ajánlott nekik a feketebab, zöldbab, lencse. Egyáltalán nem ajánlott a paprika, káposzta ezek nagyon irritálhatják a gyomrot, és kerüljék a paradicsomot, mert a benne lévő káros lektinek erősen megrongálhatják az emésztőrendszerüket. Mértékkel fogysszanak csak padlizsánt, gombaféléket, olívabogyót, burgonyát.Ajánlott a brokkoli, tök, répa, spenót, antioxidáns hatásuk miatt. Az A vércsoportúaknak figyelniük kell, hogy biztosítsák maguknak az ásványi anyagokat, antioxidánsokat és az enzimeket. Nagyon kevés tojást ehetnek csak, de gyümölcsböl szinte bármennyit ehetnek, és szinte bármelyikből. Csupán négy gyümölcsnél kell kicsit jobban  odafigyelni, a banánnál, a kókusznál, a narancsnál és a mandarinnál. Sokan nem szeretik, de érdemes néha egy kis tofut is enni.

"B" vércsoport

Ehhez a vércsoporthoz tartozó emberek rendelkeznek a legjobb emésztéssel. Erős az immunrendszerük, és a stresszt is nagyon jól tűri. Rákot, szívbetegségeket nehezen kapnak el, de ha mégis, könnyen lekűzdik általában. E vércsoport a marha, csirke és pulykahús helyett inkább válassza a bárányt, birkát vagy nyúlhúst, ha lehetséges. Lehetőleg kerüljék a szalonna, sonka, belsőségek, liba, disznó és kacsahús fogyasztását is, viszont nagyon jótékony hatással vannak szervezetükre a tengerihalak. Bátran ehetnek tojást, tejtermékeket is. Emésztésükre jótékony hatással val az olívaolaj, de főzéshez inkább vajat használjanak. A kukorica, földimogyoró, napraforgó olaj fogyasztását lehetőleg kerüljék. A magvak zavarhatják az inzulintermelést, így kevésbé ajánlott e vércsoport számára. A szárazbab és a szójabab még belefér, de a többi babféléktől és hüvelyesektől már inkább tartózkodjanak, mint pl. a fekete bab, tarkabab, lencsefélék és borsó. A búzából készült ételeket csak módjával fogyasszanak, pl. rozst, ami keringési zavarokat indézhat elő. Jótékony hatású a rizs, zabfélék, és a rizskorpából készített kenyér. A zöldségek erre a vércsoportra is jótékonyan hatnak, naponta többször is ehetnek akár. A paradicsom viszont ezeknek a vércsoportú embereknek is irritálja a gyomrát, így ajánlott nekik is elkerülni ezt. Bármely gyümölcsből fogyaszthatnak, amennyi csak jól esik.  Ananászt pedig kiemelkedően ajánlott enni, azoknak, akik a hústól és a tejtermékektől hajlamosak felfújódni.

"AB" vércsoport

Ez a vércsoport a legrejtélyesebb vércsoport. Érzékeny az emésztőrendszere, immunrendszere szintén, viszont a stresszt nagyon jól tolerálja. A húsok közül a sovány vöröshúsok ajánlottak, kerüljék azonban a szárnyashúsokat, valamint a disznóhúst és a felvágottakat is. Sok halfélét ehetnek pl. tonhal, csuka, szardínia, pisztráng, lazac és makréla. A tejtermékek igen jól hatnak rájuk, főképp az erjesztett termékek, mint pl. a joghurtok. De légúti fertőzések, homloküreg-és középfülgyulladás esetén fogyasszanak ezekből kevesebbet. Jó fehérjeforrás a tojás. Nekik mindenképp az olívaolaj ajánlott, az állati és a növényi olajok, zsírok helyett. Bátran ehetnek földimogyorót, gesztenyét és diót immunerősítő gyanánt. Kerülni kell viszont mákot, napraforgót és tökmagot. Ajánlott a lencse fogyasztása, mivel fontos antioxidáns hatása miatt, továbbá fogyaszthatnak még száraz-babot, tarkababot és szójababot. Mérsékelniük kell azonban a zöldbabot és zöldborsót. Fogyasszanak keveset a gabonafélékből, búzacsírából és korpából, a hajdinát és a kukoricát viszont kerüljék. Ehetnek kenyérféléket és teasüteményeket, de néha helyettük fogyasszanak rizzsel és szójaliszttel készült ételeket. A zöldségek itt is jótékony hatást fejtenek ki, itt is ajánlott a napi többszöri adag. Ennél a vércsoportnál is ajánlott a tofu. Kerülni kell az avokádót, minden fajta paprikát, a retket és a narancsot. Nagyon jó hatással vannak az AB vércsoportú emberekre, C-vitamin tartalmuk miatt, a kivi és grepfruit.

"0" vércsoport

E vércsoport hajlamos a pajzsmirigy problémákra, vagyis általában alacsony a pajzsmirigyszintje. Ez leginkább folyadék visszatartással, hízással, izomleépüléssel és fáradtság érzettel jár. Ez a típus kevésbé alkalmas fizikai aktivitásra. Marhát, pulykát, bárányt, csirkét és halat annyiszor ehet amennyiszer csak akar, viszont az adagokra oda kell figyelnie, kb 18 dkg-nál töbet nagyon ne egyen egyszerre. Jótékony hatással vannak rá a belsőségek, szív máj. Még bátran ehetnek fürjt és kacsát is, de kerüljék a szalonnát, sonkát, libát, disznóhúst. Jó hatással van emésztésükre a fehérhúsú halak, valamint még a tőkehal, makréla, csuka, szardínia, kerüljék azonban a törpeharcsát. E vércsoportnak is –ép, mint az A vércsoportúaknak- szigorúan kell venni a tejtermékek fogyasztását, mivel szervezetük nem igazán alkalmas ezek feldolgozására. Engedélyezett a mozzarella, a fetasajt és kecskesajt. Az olajos magvak közül a tökmag és dió ajánlott. Kerüljék a földimogyorót, mákot és a pisztáciát. A legtöbb zöldségfélét nyugodtan fogyaszthatják, de kerülniük kell a burgonyát, mert izületi problémákat okozhat, valamint az inzulintermelés befolyásolása miatt a kukoricát is hanyagolják inkább. Lehetőleg kerüljék a vörös-és fehérkáposztát, a karfiolt, gombát, kelbimbót és az olajbogyók összes fajtáját. A gyümölcsök közül kerülnie kell a szedret, sárgadinnyét, narancsot, epret, és a mandarint. Kevés ital felel meg e vércsoportúaknak, nem tesz jót nekik a presszókávé, koffeinmentes kávé, valamennyi tömény ital, kóla és fekete tea. Jótékony hatással van rájuk a szódavíz, de ihatnak még sört, zöld teát, vörös-és fehérbort.

Vércsoportod dönti el a személyiségedet? Nők Lapja Café

Japánban nagyon népszerű az a módszer, amely a vércsoportok alapján sorolja személyiségtípusokba az embereket. Előfordul, hogy állásinterjún – ahogy nálunk grafológiai elemzést – vércsoportelemzést kérnek a munkáltatók, de a női magazinok is cikkeznek az összeillő „vérekről”. Cikkünk mindezek ellenére nem véresen komoly!

0 vércsoport
Ha nullás a vércsoportod, akkor te vagy a intellektualitás embere. Aki ebbe a vércsoportba tartozik, az kreatív és ötletes, szelleme csapongó, mint egy pillangó. Ugyanakkor hihetetlen üzleti és pénzügyi érzékkel áldott meg a „véred”, aminek legfőbb oka, hogy anyagi ügyekben csalhatatlanok a megérzéseid. Másokra már az első pillanatban jó benyomást teszel, kifejezetten vonzó megjelenéseddel, ezért sokan szeretnek. Sőt! Sokan csodálnak is.
Ideális párod vércsoportja: 0 vagy AB.
Ideális munkád: Pénzügyi területen, a politikában vagy a sport, fitnesz, wellness területén lehetsz sikeres.

A vércsoport
Kívülről nyugodtnak és kiegyensúlyozottnak tűnsz, harmonikus személyiségnek, akit semmi sem képes kihozni a sodrából. Belülről azonban hajlamos vagy a szorongásra és az aggodalomra. Persze, ha épp nincs semmi, akkor olyan boldog vagy, mint amilyennek látszol, de azért az agyad mindig azon jár, mit hoz majd a holnap? Ennek köszönheted előrelátásodat és trendérzékenységedet. Voltaképpen mindig tudod, mi lesz a következő divathullám, de nem mindig engedsz a trendek csábításának.
Ideális párod vércsoportja: A vagy AB.
Ideális munkád: Bármilyen ügynökként, ügyfélszolgálaton csinálhatsz karriert, de közgazdászként, újságíróként vagy programozóként is sikereket arathatsz.

B vércsoport
Erős vagy és optimista. Voltaképpen mindent túlélsz és ezzel tisztában is vagy. Az évek során megtanultad, hogy a leginkább magadra számíthatsz, s mivel meg is bízol saját képességeidben tudod, hogy voltaképp minden gödörből kimászol. Az emberek szeretnek veled beszélgetni, hiszen jó társaság vagy, és adsz a megjelenésedre. A szerelemben gyakorlatilag bárkit megkaphatsz, a kérdés csak az, kinek engeded, hogy elcsábítson. Humorod metsző, néha szarkasztikus, ezzel jobb lesz vigyáznod!
Ideális párod vércsoportja: B vagy AB.
Ideális munkád: Tévében a helyed, de legalábbis rádióban! A Dumaszínház színpadáról bárkit ledumálnál, de szakácsnak, fodrásznak és sminkesnek is jó lennél.

AB vércsoport
Nem meglepő, hogy az AB vércsoportú ember személyisége az A és a B keveréke. Hektikus vagy, aki hol visszahúzódó, hol harsány. Néha arra vágysz, hogy mindenki veled beszélgessen, máskor meg egy kis békét szeretnél. Végtelenül korrekt tudsz lenni, és mindig ragaszkodsz a szabályokhoz. Emellett te vagy az, aki beleérző képességeddel pontosan tudod, hogy mikor vesztik érvényüket a szabályok és mikor kell tenned valami – mások számára – meglepőt a barátaid érdekében!
Ideális párod vércsoportja: Hozzád mindenki illik!
Ideális munkád: Szociális munkásként, bármixerként, ügyvédként tanárként és marketingesként is arathatsz szakmai sikereket.