Tippek pollenallergiásoknak
A
pollenek tavasztól egészen az első fagyokig igen szép számban jelennek
meg a szabadban, a legtöbb kellemetlenséget mégis a nyáron előforduló
parlagfű okozza. A nyálkahártya irritáltsága leggyakrabban allergia
elleni készítményekkel enyhíthető, ám sokat javíthat a közérzetünkön, ha
megfogadjuk az alábbi tanácsokat:
1. Szerezzünk be pollennaptárt, kövessük hétről hétre a pollenjelentést!
2.
Ha magas a pollenkoncentráció, tartózkodjunk minél kevesebbet a
szabadban (erdők, illetve a kukorica- és a gabonamezők), különösen a
szélcsendes, fülledt napokon!
3. Igyekezzünk inkább csak hajnalban vagy késő este szellőztetni, hogy minél kevesebb pollen jusson be a lakásba!
4. Autózás közben inkább a légkondicionálót használjuk!
5. A gyakori hajmosással és ágyneműcserével a megtapadt pollentől szabadulhatunk meg.
6.
A fűnyírást és kertészkedést bízzuk másra! Ha ezt mégsem tudjuk
elkerülni, viseljünk kesztyűt, maszkot, védőszemüveget, majd azonnal
zuhanyozzunk le, és mossunk hajat is!
7. Szemünkből és
orrüregünkből rendszeres öblítéssel eltávolítható az odakerült
pollenszemcse, ehhez élettani sóoldatot, tiszta vizet vagy kifejezetten
erre a célra gyártott öblítő spray-t használhatunk.
8. Ne teregessünk a szabadban, mert a ruhákon is megtapadtak az allergének!
9. Gyomtalanítsunk a kertünkben, allergizáló növényeket ne ültessünk a nyílászárók közelébe!
10. Nézzünk utána, hogy pollenallergiánkhoz mely (étel) keresztallergia tartozik. Ezekről az ételekről mondjunk le!
11. Szokjunk le a dohányzásról, mivel a dohányzás felerősítheti az allergiás reakciókat!
Kommentáld!