Megmozgat, megnyugtat, kreatívvá tesz a kert
50plusz.hu
kategória: Egészség nyáron
Az csak az egyik érv a kertészkedés mellet, hogy zöldebb,
egészségesebb és élhetőbb környezetet lehetne teremteni, ha mindenki
törődne a közvetlen lakóhelye közelében található virágokkal, fákkal,
gyümölcsösökkel és más növényekkel. A kertészkedésnek az egyénre nézve
is számos előnye van.
Edzésnek sem utolsó! Sokan nem is hinnék, hogy a kertészkedés milyen
fárasztó tud lenni. Ilyen tekintetben szinte egyenértékű más
edzésmódszerekkel. Háromnegyed óra kertészkedés felér fél óra
aerobikkal. Különböző izomcsoportokat mozgat meg, közben pedig fejleszti
hajlékonyságunkat és erőnlétünket.
A kertészkedés ezenkívül csökkenti a stresszt. A természet közelsége
és a fizikai munka ellazítja a testet, és segít elfelejteni a
mindennapi problémákat. A kertészkedés türelemre is tanít, így segít
lassítani életritmusunkon, és abban is segít, hogy egy időre
kiszakadhassunk a mindennapi rutinból.
Kreativitásunk is szárnyalhat, ha kertészkedünk, sokszor úgy, hogy
szinte észre sem vesszük. A virágok színének kiválasztása, a különböző
növények helyének kiválasztása, az ágyások rendjének megtervezése,
kialakítása mind kreatív feladat, amelynek segítségével kifejezhetjük
önmagunkat.
2011.04.10 00:02:00
forrás: Medipress
Kapcsolódó hírek, érdekességek
Kommentáld!