Szeretettel köszöntelek a Szépkorúak Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Építds, szépítsd ömnagunk és mások örömére, hívd meg ismerőseidet is. Margó
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szépkorúak Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Szépkorúak Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Építds, szépítsd ömnagunk és mások örömére, hívd meg ismerőseidet is. Margó
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szépkorúak Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Szépkorúak Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Építds, szépítsd ömnagunk és mások örömére, hívd meg ismerőseidet is. Margó
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szépkorúak Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Szeretettel köszöntelek a Szépkorúak Klubja közösségi oldalán!
Csatlakozz te is közösségünkhöz és máris hozzáférhetsz és hozzászólhatsz a tartalmakhoz, beszélgethetsz a többiekkel, feltölthetsz, fórumozhatsz, blogolhatsz, stb. Építds, szépítsd ömnagunk és mások örömére, hívd meg ismerőseidet is. Margó
Ezt találod a közösségünkben:
Üdvözlettel,
Szépkorúak Klubja vezetője
Amennyiben már tag vagy a Networkön, lépj be itt:
Kis türelmet...
Bejelentkezés
Előzd meg az ízületi betegségeket!
Császár Zsanett/wellnesscafe.hu
Ha sűrűn fáj a hátad, ropognak a csontjaid vagy zsibbad a karod, szervezeted egyértelműen arra figyelmeztet, hogy a megszokott életviteleden sürgősen változtatnod kell!
Mit jelent a reuma?
A reuma görög-latin eredetű orvosi kifejezés, mely a kötőszövet elfajulásával
járó, kopásos vagy gyulladásos ízületi- vagy izombetegségek összefoglaló neve.
A reumatológiai megbetegedésekben szerepet játszanak az időjárási változások, a
hideghatás és az ismétlődő, azonos mozdulatok.
„A reumatológia gyakorlatig magában foglalja a mozgásszervi betegségeket, de
foglalkozik az izom-ízület okozta elváltozásokkal, valamint a különböző
gyulladásos reumatológiai kórképekkel is, amelyek hátterében akár immunológiai
elváltozások is lehetnek” – mondja szakértőnk, Dr. Podlovics Ágota,
reumatológus főorvos.
A mozgáshiány miatt a nyak-és hátizmok gyengülnek, így az izmok fájdalmassá,
feszessé válnak, és nyakfájás, tarkótáji fejfájás alakul ki. A görcsösség
rontja a vérellátást, az így keletkező oxigénhiány pedig tovább fokozza az
izomfájdalmakat. A rossz tartás terheli a gerincet, ennek következtében
degeneratív elváltozások és porckorongsérv alakulhat ki a későbbiekben.
A túlsúly ízületi gyulladást okozhat
„A súlyfelesleg rendkívüli mértékben kihat a térd- és csípőízületekre, ami a
fájdalom mellett ízületi kopást eredményezhet a végtagokban. A csontokat egy
porcréteg fedi, mely ízületi folyadékot termel” – mondja szakértőnk. „Túlsúly
esetén ezek a porcok elkopnak, így egyre kevesebb kocsonyás anyag termelődik a
porcokban.”
Az ízületi fájdalmak megelőzése érdekében igyekezz ledolgozni a súlyfelesleget,
és válassz olyan mozgásformákat, melyek nem terhelik az ízületeket. Az úszás
minden ízületi problémára jó hatással van, mert oldja az izomgörcsöket, illetve
lazítja és erősíti az izmokat. Ha a futást kedveled, a betonpálya helyett
válassz inkább salakos terepet, ami kíméli az ízületeket.
Wellness Cafe tipp:
Egyél minél több rostdús ételt, és igyál
sok folyadékot. Óvakodj a vörös húsoktól, melyek fokozzák a szervezet
purintermelését, ami kicsapódva az ízületekbe gyulladást és köszvényt
eredményezhet.
A betegség mögött lelki tényezők is állhatnak
„Sajnos a különféle ízületi betegségek ma már egyre több fiatalt érintenek, ami
összefüggésbe hozható a rohanó, stresszes életvitellel” – mondja szakértőnk. Ha
folyton idegeskedsz, vagy állandóan pörögsz, sem szervezeted, sem ízületeid nem
pihennek, így nyak- és hátizmaid görcsbe rándulnak, merevvé válnak, ami
fájdalmas tüneteket eredményez.
Szánj elég időt a pihenésre, járj rendszeresen sportolni, vagy sétálj a
természetben, hogy lelked mellett tested is új energiákkal töltődhessen!
Válassz alternatív gyógymódokat!
„A reumatológiai gyógyszerek egy része sajnos árt a gyomornak, illetve bizonyos
betegségek (szív, magas vérnyomás) sem engedik a fizioterápiás kezelések
igénybevételét” – mondja Dr. Podlovics Ágota.
Az alternatív megoldások
közül a
lágy lézeres kezelés előnye, hogy fájdalommentesen végezhető, így nem okoz
sérülést, sugárterhelést, nem allergizál és mellékhatása sincs. A lézeres
kezelés többször ismételhető, illetve súlyosabb panaszok esetén gyógyszerekkel,
fizikoterápiával jól kombinálható.
Az akupunktúra ősi, több ezer éves kínai gyógymód, mely szerint a betegség a
szervezetben lévő energiaegyensúly zavarának a tünete. Az akupunktúra
módszerével az egyensúlyi zavarok a bőr alá szúrt vékony, speciális tűkkel
hatékonyan feltárhatók. A betegségeket jelző pontok 12 meridián mentén
helyezkednek el, így ezeken keresztül helyreállítható az energiaáramlás
egyensúlya. Az akupunktúrás kezelés végezhető speciális tűkkel vagy lézerrel.
A felegyenesedett testtartás, a hosszas ülőmunka elegendő ok arra, hogy csont
–és ízületi betegségektől szenvedj. Az egyénre szabott gyógytorna különböző
passzív és aktív tornagyakorlatokkal, lágyrész technikákkal, az izmok
erősítésével, valamint az ízületi mozgáshatár növelésével nagyban elősegítheti
gyógyulásodat.
A gyógymasszázs simogató, gyúró, ütögető, dörzsölő mozdulatai olyan
ingerületeket keltenek az idegvégződésekben, melyek ideiglenesen gátolják a
krónikus fájdalom eljutását az agyba. A gyógymasszázsnak számtalan pozitív
élettani hatása ismert: élénkíti a vérkeringést, a sejtek anyagcseréjét,
enyhíti az izomfájdalmakat, növeli a teljesítőképességet és megerősíti az
immunrendszert. Lelki síkon is segít, hisz javítja az általános közérzetet,
nyugtatja az idegeket, így jelentősen csökkenti a benned lévő stresszt.
Wellness Cafe tipp:
Mielőtt bármelyik kezelésnek alávetnéd
magad, konzultálj egy orvossal, aki alaposan kivizsgál, megállapítja a
fájdalmak kiváltó okát, és szakszerűen dönt a lehetséges gyógymódokról.
Szakértőnktől itt kérdezhetsz: www.reumadoktor.hu
Sajgó ízületek, isten véletek!
Az ízületi gyulladás okozta fájdalom kezelés nélkül akár egy életen át is elkísérhet bennünket. A hagyományos és természetes gyógymódok segítségével azonban ma már gyorsan és sikeresen válhatunk meg kellemetlen útitársunktól.
Szerző: | Forrás: | Megjelent: |
---|---|---|
Pásztiné Gere Erzsébet | HáziPatika.com | 2009. január 1. |
|
|
E-mail: ugyfelszolgalat@network.hu
Kommentáld!