MÉHNYAKRÁK: EGYEDÜL MI FELELÜNK A TESTÜNKÉRT?
2014. január 23.
Pár napja meghökkentő poszt járt körbe a Facebookon egy kopasz, szemüveges, belevaló lány képével, amint éppen bemutat a tisztelt olvasónak. Valójában inkább az alattomos kórnak. A 28 éves Szentesi Évinél súlyos méhnyakrákot diagnosztizáltak, de mindez csak fél évvel később derült ki számára, mert a lelet addig a rendelőben hevert.
Egyedül mi felelünk a testünkért?
A Style.hu fiatal főszerkesztője tavaly nyáron többször is váratlan, löketszerű erős vérzést tapasztalt, amellyel minden alkalommal elment orvoshoz, és amelyet a különböző nőgyógyászok különféleképpen értékeltek. Volt, aki fogamzásgátló tabletta váltását javasolta, más méhszájsebbel kezelte. Mindhiába. A panaszok nem múltak el. November végén ismét ott járt, ahol első alkalommal kenetet vettek tőle. Ekkor tudta meg, hogy súlyos méhnyakrákban szenved, amely időközben áttétet is okozott. „Két héttel korábban még egy fórumon kritizáltam Angelina Jolie-t a melleltávolító műtétje miatt... Egy pillanatig nem fordult meg a fejemben, hogy 28 évesen én is rákos lehetek."

Felelősök, perek, kötelességek Folytatás a linken:
http://betegsegeinkesgyogyitasuk.network.hu/blog/betegsegeink-es-gyogyitasuk-cikkei/mehnyakrak-egyedul-mi-felelunk-a-testunkert

Válasz

Kollagén, mint porcdoktor?
A kollagén tehát egyáltalán nem csak a szépség megőrzésében, helyreállításában játszik döntő szerepet. Egy 70 kg-os ember testében hozzávetőleg 12-13 kg fehérje van. Ennek 30-40%-át teszi ki a kollagén nevű különleges fehérje, így nem nehéz kiszámolni, hogy a teljes testtömegünk átlagosan 5-7%-a nem más, mint kollagén!
A kollagén az izmok, ízületek, inak, porcok, szalagok és csontozat természetes összetevője. A kollagén összetart, erőt és rugalmasságot kölcsönöz a test különböző szöveteinek és sejtjeinek. A kollagén egy szerkezeti protein, egy megszilárdító ragasztóanyag, azaz gyakorlatilag éltető „táplálék” az ízületi porc és ízületi tok újjáépítéséhez.

A Proenzi3 forradalmian új összetétellel bővült: az új, továbbfejlesztett Proenzi3 ExPur a korábbi, bevált, hármas összetétel (glukózamin, kondroitin, MSM) mellett már ExPur komplexet is tartalmaz! Az ExPur komplex nem más, mint kollagén és C-vitamin kombinációja. A kollagén az ízületi porc fontos alkotója, a C-vitamin pedig ugyancsak hozzájárul az ízületek működéséhez. Az új Proenzi3 ExPur megújult összetétele révén még átfogóbban gondoskodik az ízületek mozgathatóságáról és a porcképződésről.
A kollagén segít a porcsejtek aktivitásában, folyamatos megújulásában, és életben maradásában, megtartja a porcok számára szükséges vízháztartást, normalizálja azok anyagcseréjét, elősegíti fő összetevőinek termelődését, lelassítja építő anyagainak elavulását. A kollagén tehát elengedhetetlen a porcok egészségének megőrzéséhez. Ahhoz, hogy testünkben a kollagén fel tudja venni a végső, valóban rugalmas és elszakíthatatlan formáját, nagy mennyiségű C-vitaminra is szükség van. A kollagén felépítése és folyamatos átépítése tehát különösen nagy mennyiségű C-vitamint igényel.
Úgy tartja a mondás, hogy a szépség belülről fakad. Ha tehát ízületeink hibátlan működésére rendszeres és megfelelő gondot fordítunk a Proenzi3 ExPur segítségével, a természetes, rugalmas járás, mozgás öröme visszarajzolja arcunkra a mosolyt, ami pedig köztudottan a belső szépség leglátványosabb külső jele.

Válasz

>>9. Foglalkozz önmagaddal többet: Gondold át, melyek azok a dolgok, amelyek kimaradtak eddig az életedből, és próbáld meg időt szakítani rájuk. Ha szeretnél jógázni, itt az ideje, hogy kipróbáld. Ha régen voltál masszázson, irány a szalon. De egy kiadós alvás, egy relaxáló fürdő, vagy egy remek könyv is segíthet rajtad.
10. Lélegezz: Hunyd be a szemed és összpontosítsd a figyelmed a jelen pillanatra. Érezd, hogy a belélegzett levegő átjárja a tested, és hagyd, hogy ellazuljon minden porcikád. Nem te vagy az, akinek meg kell oldania a világ összes problémáját, koncentrálj a légzésre, és arra, hogy összhangba kerüljön a tested és a lelked.

Válasz

10 tuti hangulatjavító tipp /Balla Hajnalka 2010. 09. 23. /WellnessCafe/

Ha rosszkedvű vagy, nyűgös, és eleged van a világból, elég néhány apróság, hogy felvidulj, és ismét pozitívan szemléld az életet. Íme 10 tipp, ami garantáltan segít majd!
1. Készíts listát a pozitív tulajdonságaidról :
Gyűjtsd össze és írd fel egy papírra, melyek azok a tulajdonságok, amelyeket a leginkább szeretsz magadban. Ne legyél kemény magaddal, minden apróságot jegyezz fel, a listát pedig tartsd meg, hogy amikor letört vagy, és úgy érzed, senki nem szeret, kéznél legyen, és időről időre bővíteni tudd.
2. Teremts időt magadnak, és csinálj számodra kedves dolgokat:
Még ha nagyon be is vagy táblázva, életed menetrendjébe rendszeresen illessz be olyan programokat, aktivitásokat, amikor csak magaddal törődsz, és olyasmiket csinálsz, amik örömet szereznek számodra. Az élet nem csak a munkáról szól, szakíts időt rendszeresen a hobbidra, a családodra, a barátaidra!
3. Mozogj rendszeresen :A mozgás endorfin-, azaz boldogsághormon-termelő hatásáról már biztosan hallottál. Hogy ezt te magad is megtapasztald, igyekezz legalább heti két alkalommal beiktatni valamilyen mozgást az életedbe, hiszen nem csak a testednek, hanem a lelkednek is jót tesz a sport.
4. Bókolj másoknak: Nem csak az érzi majd jól magát, akinek kedveskedsz, hanem téged is magával ragad a kedvesség varázsa: a kimondott pozitívumok és kedves szavak ugyanis elégedettséget és örömöt okoznak.
5. Készíts egészséges ételt:Az egészséges táplálkozás kiegyensúlyozottá tesz, valamint feltölti a testet vitaminokkal és energiával. A főzés pedig remek program, amely után élvezettel fogyaszthatod el az elkészített finom falatokat. Ha pedig egészséges, nem hizlaló fogásokat eszel, lelkiismeret-furdalás nélkül falatozhatsz.
6. Látogasd meg fodrászod : Ugyan apróságnak tűnik, de minden nő magabiztosnak és csodálatosnak érzi magát a fodrászszékből felállva egy hajvágás, festés, vagy akár egy egyszerű hajszárítás után. A külső megújulás segít a belső regenerálódásban is, próbáld ki, működik!
7. Gondold át az elmúlt két évedet:Emlékezz vissza, milyen sikereket értél el az elmúlt két évben. Munkahelyi előléptetés, sikeres nyelvvizsga, remek párkapcsolat, eredményes fogyókúra? Ugye, hogy nem egy dologra lehetsz büszke? Az ember hajlamos megfeledkezni ezekről, pedig igazán fontos stratégia a boldogság felé vezető úton a saját sikereink értékelése, és helyén kezelése.
8. Emlékezz a jó dolgokra, amiket mások állítanak rólad: Anyukád szerint remekül főzöl, a barátnőd a te alakodat irigyli, a pasid pedig odavan a vezetési stílusodért? Vésd jól az eszedbe ezeket a dicsérő mondatokat, az ember ugyanis hajlamos megfeledkezni ezekről. Gondolj vissza a három legutóbbi dicséretre, és azokra az emberekre, akiktől kaptad őket, a jövőben pedig igyekezz minél jobban megjegyezni ezeket a kedvességeket. >>

Válasz

>>Ha érzékeny vagy a melegre, a front hatására szervezeted több káliumot veszít, amit pótolnod kell! A búzában, a burgonyában, a paradicsomban, az olajos magvakban és a halakban bőséges kálium található. Melegfront esetén fogyassz minél több tejet, tejterméket, zöldfőzeléket, savanyú káposztát és kivit.
A hidegfrontra érzékenyeknek segíthet a B1-, a D- és E-vitamin intenzívebb fogyasztása, melyeknek fő forrása az élesztő, a hal és a tojás. Bőséges folyadékbevitellel, citromfű -, menta- és csipkebogyó tea fogyasztásával megelőzhetőek a nem kívánt tünetek.
Járj a tünetek előtt egy lépéssel! Átlagosan 6 naponta érkezik egy front, ám legyen szó bármilyen jellegűről, törekedj mindig az elegendő alvásra, pihenésre és a stresszhelyzetek kivédésére, hogy ne fájjon a fejed! Szaunázz rendszeresen és zuhanyozz felváltva: folyass testedre két percig meleg, majd hideg vizet, előtte pedig dörzskesztyűvel masszírozd át alaposan a végtagjaidat.
Kísérd figyelemmel az időjárás-előrejelzés orvosmeteorológiai információit, így képben leszel a szeszélyes időjárással! Ismerd meg saját szervezetedet, és fogadd el, hogy a jó közérzetért áldozni kell. Tedd le a cigit, mérsékeld az alkoholfogyasztást, kerüld a tűző napot, és legalább hetente háromszor mozogj, hogy megőrizd testi-lelki egészséged!

Válasz

Így vedd fel a harcot a frontok ellen Császár Zsanett 2010. 09. 17. ! /WellnessCafe/
Sűrűn fáj a fejed, rosszul alszol, fájnak a csontjaid, kókadt vagy és nincs kedved semmihez? A magyarázat az időjárás változása lehet. Ne szenvedj a fronttól, hanem tégy ellene.
Olyan vagy, mint az időjárás?Minden harmadik ember frontérzékeny, különösen a nők, akik számára a ciklonok és az anticiklonok megterhelőek. A nők idegrendszere érzékenyebben reagál az időjárásra, ez különösen a keringési rendszert, az anyagcserét és a hormonháztartást érinti, melynek alvászavar, vérnyomás csökkenés és migrén a következménye. A légköri nyomás csökkenése legfontosabb tényezője a közérzet állapotának. Ha az atmoszféra alkotóelemei: a hőmérséklet, a légnyomás, a páratartalom, a szélerősség és a levegő elektromos töltései hirtelen és együttesen megváltoznak, frontjelenségekről beszélünk. A szervezet ilyenkor a levegő molekuláinak súlyát barométerként érzékeli, az addig összenyomott szövetek kitágulnak, és ha gyulladás van a testben, a légnyomás csökkenése fájdalmas is lehet. Ez az alapja annak a jelenségnek, hogy a korábban eltört csontok a vihar előtt sajogni kezdenek. A nyolc-tíz fokos hirtelen hőingadozás erősen terheli a szervezetet, és egyénileg eltérő káros hatásai lehetnek. A melegfront jellemző tünete az ingerlékenység, a kedvtelenség, a vérnyomás növekedése, az immunrendszer gyengülése, és olykor étvágytalansággal is számolni kell. A hidegfront érkezését heves jelenségek – zivatar, zápor, erős szél – kísérik, átvonulása után pedig olyan tünetek jelentkezhetnek, mint az álmosság, a reflexek lassulása, nehezebb gondolkodás, fejfájás, hányinger, esetenként allergiás, asztmás rohamok.
Védekezz a frontok ellen!
Specifikus frontérzékenység elleni terápia nem létezik, ezért saját magadnak kell megtapasztalni, hogy tudod a fellépő tüneteket gyorsan és hatékonyan kezelni. A gyógyításban hasznos lehet a káliumban és magnéziumban gazdag étrend, de ihatsz gyömbér, édesgyökér, citromfű és kurkuma gyógynövényekből készült teakeveréket. Ha friss zöldséget és gyümölcs eszel, odafigyelsz a helyes táplálkozásra és a bőséges folyadékbevitelre, a kellemetlen tünetek csökkenthetők, ha nem is tudod megszüntetni őket teljesen.>>

Válasz

>>Okok: rendszerint negatív élmény előzi meg, olyan poszttraumás stressz okozza, amit nem sikerült a helyére tenni.
Tipp: mélyedj magadba, vagy kérj szakértői segítséget. A háttérben álló problémára összpontosíts leginkább.
Lidércnyomás: Szintén a mélyalvásból való részleges ébredés drámai formája, legtöbbször a lefekvéstől számított egy órán belül történik. Ijesztő sikollyal ébred az illető, kipirult arccal, izzadságban úszva ül az ágyban, arcát félelem torzítja. Minthogy az agy részlegesen éber, nem reagál a kérdésekre, a bejövő információt nem képes feldolgozni. az emlék pedig teljesen törlődik.
Okok: gyerekek esetében nem jelent semmiféle pszichés problémát, egyszerűen több időt töltenek mélyalvásban, mint a felnőttek, ezért gyakoribb a jelenség. Ajánlatos, csakúgy, mint az alvajárás esetében, pszichológussal, orvossal konzultálni.
Tipp: a pár perces rohamok után a gyerekek általában maguktól visszaalszanak. Mivel nem emlékeznek semmire, ne nyugtatgassuk őket, csupán segítsünk nekik elszenderülni.
Alvajárás: Ez akkor következik be, amikor az illető kilép a mélyalvás fázisából, ezért az ébredés zavarának tekintik. A test felébred, az agy viszont csak részlegesen. Üres tekintet, automatizált mozdulatok jellemzik ezt az ébrenlét és alvás közötti állapotot, és az illető reggelre semmire sem emlékszik.
Okok: felnőttkorban a nagyfokú stressz, fáradtság, kialvatlanság a bűnös.
Tipp: az alvajárót nem szabad felébreszteni, mert ez zavarodottságot okoz. Ajánlatos pszichológushoz vagy orvoshoz fordulni az okok feltárásához.
/hotdog/

Válasz

A leggyakoribb alvászavarok és megoldásaik
Ahhoz, hogy nappal a legjobb formánkat nyújtsuk, hosszú, nyugodt éjszakákra van szükségünk. Ám ha nappalaink túl stresszesek, ezer zavaró tényező akadhat a sötétben.
Íme 5 tipikus alvás zavar és a megoldásaik. Horkolás: A mélyalvási fázisokban történik, amikor a nyelv és a torok izmai is elernyednek. A lefittyedt lágy szövetrészek a mellettük elhaladó levegőtől rezgésbe jönnek. Az éjszakai koncertezők nemcsak a hálótársak álmát, saját egészségüket is veszélyeztetik, mivel a leszürkült járaton nehezebben jut át a levegő. A horkolók emiatt felszínesen alszanak, szervezetük nem engedi őket a mélyalvás fázisába, mert onnét nehezebb felébredni oxigénhiány esetén.
Okok: horkoláshoz vezethet minden, ami a felső légutakat szűkíti, például az elhízás. Az alkohol és némely gyógyszerek (altatók, antidepresszánsok) is lágyabbá tehetik az izmokat. Ha az ember túl fáradt, több időt tölt a mélyalvásban, növelve a horkolás esélyét.
Tipp: már pár kilós fogyás is lényeges változást hozhat. A rendszeres alvás pedig ritkítja a mélyalvási fázisokat. Több olyan egyszerű horkolásgátló eszköz is létezik, amely nyitva tartja a légutakat. Érdemes szakorvossal konzultálni.
Éjszakai légzésszünet: A horkolás egyik súlyosabb változata, amikor alvás közben a légutak több másodpercre teljesen elzáródnak. A légzésleállás azért veszélyes, mert a véráramban lévő oxigén mennyisége rohamosan zuhanni kezd, és az agy pánikba esik. Felgyorsul a szívritmus, megnő a vérnyomás, majd a szervezet jobb híján testhelyzetváltoztatást kezdeményez a légutak felszabadítására, vagy felébreszti az illetőt. Az ilyen betegek óránként öt-tíz rohamot is átélhetnek, így csupán pár percet töltenek mélyalvásban. Alvás helyett örökös újrakezdéssel töltik az éjszakát.
Okok: az alvás közbeni légszomjat általában többéves horkolás előzi meg, ezért fontos időben tenni, ha ezt a még ártatlan jelenséget észleljük.
Tipp: a légzésleállások komoly betegségeket okozhatnak (magas vérnyomás, vércukorproblémák), sőt a stroke kockázatát is növeli, ezért orvoshoz kell menni.
Rémálmok: A rendszeresen visszatérő, fenyegető álmok a REM fázisban törnek ránk, és felébredéskor intenzív félelemmel járnak. A különbség, hogy a rémálom tartalma egy visszatérő cselekménysorozat, amely a vége felé ijesztővé válik, ébredéskor pedig tisztán vissza tudjuk idézni.>>

Válasz

A fájdalom hasznos főleg a fejfájás esetén !Rengeteg dologtól fájhat kivizsgálást muszály a betegen elvégezni ! Ám ha pl. megfázás miatt vagy migrénes fejfájás miatt szenvednek a betegeim piros krémünkkel-paprika van benne-ha bekenem ahol mutatják,hogy fáj pár perc múlva megnyugtatóan rendszerint kiviszi a fájdalmat!De ismeretlen eredetűnél kivizsgálás kötelező!Ezt még a ZEPTER-nél tanultuk az orvos -oktatónktól!

Előzmény

Válasz

<<- Létezik-e a gyógyszeres terápia mellett más hatásos módszer a fejfájás megszüntetésében?
- Én a nyugati orvoslást képviselem, ebből adódóan nem szoktam a gyógyszereken kívül mást, ún. alternatív módszereket javasolni, viszont figyelemmel kísérem a klinikai vizsgálatok eredményeit, melyek között szerepelnek alternatív módszerekkel kapcsolatos vizsgálatok is. Az alternatív fejfájáskezelés egyik lehetséges módja a kínai hagyományokon alapuló akupunktúra. Egy német vizsgálatban akupunktúrával kezelt eseteket elemeztek. Az eredmények szerint a betegek 20-25 százalékánál bizonyult hatékonynak az eljárás, jóllehet akkor is kialakult a 20-25 százalékos hatékonyság, ha nem a megfelelő pontokra alkalmazták az ingert. Ez önmagában nem jelent hatástalanságot, de fontos tudni, hogy egyes gyógyszerek szedése a betegek jóval nagyobb részében csökkenti a migrén gyakoriságát. Mindemellett a placebo vizsgálatok eredményei szerint is 20-25 százalékos hatékonyság mutatható ki. Ez azt jelenti, hogy a hatékony gyógyszer helyett egy ugyanolyan külsejű, hatóanyagot nem tartalmazó tablettával "kezelt" betegek 20-25 százaléka panaszmentessé válik. Mindez arra utal, hogy a migrén egy soktényezős betegség. Sajnálatos, hogy az egyéb alternatív módszerek propagálói mindeddig nem végeztek el megfelelő minőségű tudományos vizsgálatokat az általuk alkalmazott eljárások hatékonyságáról. Amíg ez meg nem történik, felelőtlenség lenne ezeket a "hagyományos orvoslás" jól bevizsgált módszerei fölé helyezni.
/HáziPatika/

Válasz